慢性疲労、眠気、強さの低下の原因はしばしばアビタミン症です。 状況を修正するには、エネルギーと生命のために、そしてどのような形でビタミンを消費するのが良いかを知っておく必要があります。
女性のためのエネルギーのための主要なビタミン
原則として、生物学的に活性な物質の欠如、美しい女性は、冬の終わりに - 早春に最も強く感じられる。 しかし、春は時にはあなたが本当に花を咲かせてより明るく美しいものにしたいと思っています。 したがって、多くの女性はエネルギーのために春に飲むビタミンの問題に興味があります。
この時期の強さの主な原因はビタミンCであり 、それは肯定的な気分と高められた活力の原因です。 リストの次のものは、優れた抗酸化物質と考えられているビタミンAです。それは文字通り女性の体を活性化させ、明るくエネルギッシュな気分にさせます。 もう一つの重要なビタミンB1は、神経系の状態に積極的に影響し、無関心とうつ病、眠気と精神的反応の遅延を軽減します。 グループBの別のビタミンは、補酵素RまたはビタミンB7であり、炭水化物代謝を調節し、食物化合物のエネルギーへの変換を促進する。 ビタミンDはリストを閉じます - それはすぐに強さを回復するのに役立ち、良好な血液循環を担当し、臓器に必要な量の酸素が供給され、最大の効率で働きます。
どの製品でビタミンを見つけてエネルギーとトーンを増やすことができますか？
食品の手当の変更に伴うビタミンCの苦労を開始する。 まず、できるだけ多くの新鮮な果物や野菜、すなわちアスコルビン酸と ビタミンAの 天然源が必要になります 。 第二に、メニューはビタミンDとビタミンB7を含む脂肪性の海産魚、肝臓、卵、乳製品を含まなければならない。 ビタミンB1はナッツ、豆、ふすまの中で最も多い。
エネルギーを維持するための特別なビタミン
特別な製薬複合体の形で提示された、女性のためのトーヌスとエネルギーのためのビタミン剤を使用することもできます。 それらの中で最も人気があります：
- 「アルファベットエネルギー」は、一般的なビタミン療法の枠組みで示されています。
- "Vitrum-energii" - 慢性疲労に対処するのに役立ちます。
- 「ディナマザン」 - 一日中エネルギーを与えます。
- 「女性のためのDuovit」 - 女性の健康を強化するために特別に作られたもの。
- 「Dopel Hertz Energotonik」 - 負荷の増加に対応します。