目覚めと睡眠は、特定の脳の中心、特に視床下部および視床下部の活動ならびに脳幹の上部に位置する青い斑点および縫合糸の芯の領域によって引き起こされるヒトの活動の2つの生理学的状態である。 これらの期間は両方ともその構造が周期的であり、人体の毎日のリズムに従属している。
内部時計のリズム
覚醒と睡眠のメカニズムはまだ研究されており、私たちの内部時計がどのように働くかについてのいくつかの理論があります。 私たちは覚醒状態にあり、意識的に反応し、外界とのつながりを十分に認識し、脳の活動は活発な段階にあり、私たちの体内で行われるほとんどすべての活動は、エネルギー資源を吸収し合理的に消費することを目指しています水と食物の形で外部から。 一般に、睡眠および覚醒の精神生理学は、脳活動の状態にあるときに得られた情報の蓄積に特に貢献し、睡眠中の記憶部門への同化および分布をより詳細に説明する、脳の様々な全身構造の調節によって引き起こされる。
5つの睡眠
睡眠の状態は、外界に向けられた活動の欠如によって特徴づけられ、条件付きで5段階に分けられ、各段階は約90分持続する。
- これらの最初の2つは、軽いか浅い睡眠の段階であり、その間に呼吸と心拍数が減速しますが、この期間中はわずかな接触からでも目を覚ますことができます。
- その後、深い睡眠の第3段階と第4段階が続きます。その間には、より遅い心拍と外部刺激に対する完全な反応がありません。 深い睡眠の段階にいる人は目を覚ますのがはるかに難しいです。
- 医学における睡眠の5番目と最後の段階は、REM（Rapid Eye Movement - または急速な眼の動き）と呼ばれます。 睡眠、呼吸および動悸のこの段階では、眼球は閉じたまぶたの下を移動し、これは人が見る夢の影響下で起こります。 somnologyと神経学の分野の専門家は、夢は絶対に誰もが、すべての人々がそれらを覚えているわけではないと主張する。
眠りの瞬間に、そして睡眠の深い段階が終わった後でも、睡眠と覚醒の間のいわゆる境界状態に入る。 この間、意識と周囲とのつながり
睡眠および覚醒障害は、シフト作業の不均一スケジュール、 ストレス 、航空旅行の時間帯の変更などの様々な心理生理学的要因によって引き起こされる可能性がある。しかし、迷走リズム活動の原因は、特定の疾患、特にナルコレプシーまたは過眠症。 いずれにしても、覚醒と睡眠の周期的な状態の多かれ少なかれ表現違反がある場合は、専門医に相談することをお勧めします。