体重を減らす方法は簡単ではありませんが、私たちは依然として彼を見つけて、何らかの形で結果を考えることにします。 まあ、あなたが本当に体重を減らす必要があり、緊急に体重を減らす必要があるなら、何もあなたを止めず、体重減少のための簡単な食事療法 - これはあなたが必要とするものです。
実質的に断食する
いくつかのダイエットは、明らかに保証された結果のために人々の間で人気があります。 あなたが2日間で体重を減らすと約束されたとき、これらは速い体重減少のための簡単な食事です。 代わりに、リンゴ1個、クルウトン2個、コテージチーズ100グラムを1日に食べ、「メイン」食事の間に2リットルの水を食べるべきです。 1日か2日にこの方法でコピーしたら、スケールの図が実際に変わります。
モノダイト
あなたがカロリーを数え、ラベルを読んだり食べ物の日記を作ったり、 リンゴを食べたり、体重を減らしたりして脳を据え付ける必要がないので、モノラルダイエットは減量のための最も簡単な食事です！ 明らかにシンプルさ、効率性、可用性にもかかわらず、モノ飼料は悲惨な結果をもたらします。 最低限、ビタミン欠乏症、消化不良、生命のための食品の特定のグループへの嫌悪。 ほとんどの場合、このリストには代謝の減速と免疫力の低下が補充されています。 その結果、あなたが食事を残して「人間」を食べるとすぐに、食事のストレス時代の代謝が非常に遅くなり、新しい飢餓ストライキの場合にはすべてを脂肪の形で執拗に延期するので、脂肪を直ちに成長させる。 そして、あなたの免疫力は、髪の毛、脆い爪、剥がれた肌でこれらの最も軽い食事に不満を表明します。
最も効果的な食事
あなただけでなく、あなたの体にも軽く 効果的な食事を 提供することは、バランスの取れた栄養と呼ばれています。 本格的な食事だけが、ストレスとしてではなく、体重減少、回復、再生の信号として、身体によって知覚されることができます。
賢明に体重を減らし、一時的な体重減少のフックのために落ちないでください。