多くの人がこの魚を愛しています。 おいしい香りがあり、とてもおいしく、ほとんどの食料品店で購入できます。 しかし、 ダイエットに含める前に、体の鯖の燻製の利点と害を理解しましょう。
燻製サバは有用ですか？
多くの専門家はまだサバの燻製のメリットについて主張しています。 いずれかの議論がいずれかと他の観点の確認につながるかどうかを考えてみましょう。 だから、この魚の害は次のようになります：
- 発がん性物質の高い含有量で;
- 魚が「液体煙」で処理されたときに形成される可能性のある有毒フェノール中。
- 腫れを引き起こし、腎臓疾患の人に禁忌である高塩含量;
- 不道徳な生産者が古い枝肉を使用する可能性があるので、喫煙の臭いで「マスキング」する。
この料理の "反対者"を導くのは、これらの議論です。
さあ、いかに役立つ鯖がいかに有用であるかを見てみましょう。 まず、喫煙時に喫煙と同様に喫煙は余分な油を魚に加えません。 これは、料理には「天然の」元の脂肪だけが含まれていることを意味します。
第二に、サバはアミノ酸、ビタミンA、E、Dを含む。これらの物質は、人体の多くのシステムの円滑な操作に必要である。 ビタミンAは 肝臓に は 必須ですが、DとEは皮膚、爪、毛髪のビタミンの美しさに欠かせないものとして長く知られています。 さらに、脂肪酸の含有量が多いと、ヒトの免疫系を強化するのにも役立ちます。
そして最後に、サバは筋肉に必要な多くのタンパク質を含んでいます。 彼らの発展と成長のための主要な材料であるのは彼です。
したがって、この燻製魚の利点についての明確な意見はない。 あなたのメニューにそれを含めるかどうかは誰もが決定しなければなりません。