遅滞に対処する方法?

あなたはそういったことをしていました。屋根の上のケースで、あなたはそれらを扱う準備ができているようですが、エネルギーとエネルギーがいっぱいですが、何らかの理由で必要な文書を開く代わりにアイコン "幼稚園"をクリックするか、 その後、あなたは先延ばしの現象に精通しており、あなたが目標を達成できないことがどれくらいあるかを知っています。 しかし、どのように遅延に対処するために、空のクラスにあなたの時間を過ごすためにこの中毒性の渇望を取り除くために何が必要ですか? 最も簡単な方法は、一緒に身を引っ張って作業を開始することですが、それは誰にとってもうまくいかないので、先延ばしを克服するための他の方法を見てみましょう。

遅延の理由

なぜこの現象が起こるのかと聞かれたとき、明確な答えはなく、次の4つの理論のみが存在し、いずれも普遍的に受け入れられるものでも普遍的でもない。

  1. 未来への不安、ストレス、完璧主義への傾き。
  2. 他の人よりも成功するという恐怖のために自己制限、低い自尊心。
  3. 私たちに強制された役割に抵抗する矛盾の精神。
  4. 一時的な動機づけの理論は、より短時間でより多くの報酬を約束するより有用なケースを考慮し、他のすべてのアクティビティは予期しないものとみなされ、したがって長いボックスに入れられることを示しています。

遅滞に対処する方法?

すでに先に述べたように、遅延は不愉快な行為や思考の延期です。 そのようなケースのリストは非常に印象的なものになる可能性があります。また、あなたが先延ばしに反して戦わなければ、緊急作業の山の中に埋もれる可能性があります。 したがって、少なくとも1つの不愉快なことを取ることが重要です。すなわち、自分で働くことです。 だから、遅滞を克服する方法は? ここにいくつかの効果的な方法があります。

  1. 午前中に一度の厄介なことをするように教えてください。 これは、あなたのケースのリストを減らすための第一歩です。 主なことは、それをする決心をすることです、あなたが見るでしょう、残りの作業は簡単に行くでしょう。
  2. 遅滞に対処する方法? あなたは毎日働かなければなりません。 週に何回か仕事をするのは難しいかもしれませんが、毎日やり直してみるべきでしょう。
  3. 不愉快な仕事のための仲間を探してください。 科学的に証明されたことは、多くの人にとって、会社の誰かと働くことは、個々の仕事よりも魅力的に見えます。
  4. 遅れを克服することは、例えば、レポート作成のための情報を収集するなど、延期の場合の準備から始めることができます。 あなたは今日それをする必要はありませんが、情報を収集する過程で、すべてがこれに備えられているので、不愉快な仕事を早く取り除く方が良いと判断する可能性があります。
  5. あなたが次の日の終わりまでに完了しなければならないケースのリストを自分自身にしてください。
  6. 小さなトラブルに悩まされることに気をつけて、すぐに最も望ましくないことにすぐに取り組んで、それを考えれば、小さなものに注意を払うことができます。
  7. 遅滞との戦いの良い助けは、仕事を楽しむ能力になります。 すべての勝利のために自分自身を賞賛する、あなたはあなた自身を克服することができます、あなたは完了です。

あなたが正常に働くことや生活を妨げない限り、待遇は標準であることを忘れないでください。