ビタミンPP、それはビタミンB3であり、ニコチン酸でもあります - 私たちの精神的健康と肉体的健康を維持するために、体内に食物を入れなければならない最も重要な要素です。 この物質を見つけることは簡単です：どの製品にグループBのビタミンがたくさんあるのでしょうか、確かにPPがあります。
その機能は私たちの体にとって非常に重要です：PPは、肌の美しさと健康を促進する神経系の適切な機能に必要であり、消化管にとって重要です。 最大数は次の製品グループにあります。
- 肉、家禽、魚。 このグループには、牛肉や子羊だけでなく、七面鳥の肉、鶏肉、そして多くの種類の魚（特に、有用物質が非常に豊富なマグロ）が含まれています。
- 副生成物。 この種の食品中のビタミンPPの記録量は、腎臓および肝臓を含む。 少なくとも週に1回、食事に追加すると、健康状態がどのように改善するかがわかります。
- 植物起源のタンパク質食品。 このグループの製品に含まれるマイクロエレメントとビタミンは非常に多様であり、PPも多数存在しています。 それは非常に豆、豆、エンドウ豆、レンズ豆、大豆とキノコです。
- 穀類は、ビタミンPPが十分な量である食品を指す。 最初は、製品、ビタミン、ミネラルが全体的にスケールオフ：小麦粒を発芽させました。 このユニークな製品は、他のすべての利点に加えて、ビタミンPPの優れた生きた源です。 しかし、そば、オートミール、大麦、キビ、その他の穀物を食べるだけであれば、体内のニコチン酸の補充も補充されます。
ビタミンPPを含む食品は、エキゾチックでも高価でもないので、一人一人が食べ物で毎日の手当を満たすことができます。 しかし、添加物の形でそれを取りたい場合は、すべてのビタミンB群ビール酵母を豊富にお試しください。