私たちのそれぞれは、ビートは最も一般的な製品の一つであることを知っています。 ボルシェ、サラダ 「Vinaigrette」 などに加えています。
また、体重減少のためのビート料理のための多くのレシピがあります。 彼らは十分にシンプルであり、従って余分な2ポンドを取り除きたいと思う誰にでも利用可能です。 誰かにとってこれは本当の発見であり、実際にはビートの助けを借りた減量はかなり現実的です。
ビートを含むヨーグルトのレシピ
両方の製品が低カロリー（ビート - 42kcal、ケフィア - 100gあたり40kcal）であることを考慮すると、食事には最適です。 数日で2〜3kgほど減量すると、生の粗挽き、焼き、水煮または煮沸したビートを食べることができます。 しかし、実践が示すように、最も効果的なのは、ヨーグルトとビートから作られたスリミングカクテルであり、そのレシピは非常に簡単です。
成分：
- ビート - 50 g;
- ケフィア - 250ml;
- 緑 - 味をする。
準備
私たちは根の作物を沸かし、それを皮から剥がして、それが砕かれるまでミキサーで粉砕します。 あるボウルでは、ビーツとケフィアを混ぜます。 混合物をムースのように見えるようにするには、ミキサーで再び混合することができます。 次に細かく刻んだ緑を味付けします。 ミネラルウォーターの 使用と交互に、カクテルを1日5〜6回、3日間飲む。
重量損失のためのモールスビートルーツ
成分：
- 新鮮なビート - 200g;
- 精製水 - 1リットル;
- 砂糖 - 50 g;
- レモン - 1 PC。
準備
洗浄した根を剥がし、浅い破砕機で剥がす。 手で、またはガーゼで、ジュースを絞る。 ビートの残りは暖かい水に注がれ、約20〜25分間料理する。 それから先に絞ったジュースに注ぎ、砂糖とレモン汁を加えます。 沸騰した後、プレートからドリンクを取り出し冷やす。 100gで1日数回モールスを消費することができます。