ダイエットは長い間、しっかりとした生活をしてきました。多くの人々が調和を取り、ベルトを締め付け、ダイエットに「座って」いるからです。 しかし、投入期間（週、2週間、月）が終了するとすぐに、数字は通常の緑豊かなフォームに戻ります。
もちろん、最も合理的な解決策は、栄養士が体重を減らすのを助けることですが、誰もがそれを得ることはできません。 栄養士は減量のために何を勧めますか？ 栄養補給 のメニューを呼び出す唯一の方法は、あなたの人生をすべて追いかける必要がありますが、時々例外を作ります。 このような体重減少は、あなたがゆっくりと体重を減らすことができますが、ストレスなく自信を持って健康な人に残ります。 簡単な体重減少は、栄養士によると、数ヶ月間持続する必要があり、同時に摂取しなければならない人は、飢えていません。
栄養士の減量メニュー
次に、5日間の栄養士のおおよそのメニューについて説明します。これにより、体重を正しく減らすことができます。
1日目：
- 朝、オートミール、新鮮なお茶またはお茶。
- カップルの焼きたてのジャガイモ、痩身のない魚、サラダ、緑茶を一日のうちに飲みます。
- サラダ（野菜、フェタチーズ、タマネギの羽）、紅茶、夜の果物1杯。
2日目：
- 朝の新鮮なトマトとオムレツ;
- 野菜を入れた米、緑茶、昼食用のフルーツサラダ、
- サラダ、水または紅茶と一緒に煮た肉。
3日目：
- チョコレート、コーヒーまたは紅茶のレタスの葉 - これは朝食です。
- にんじんとオリーブオイルで砕いたキャベツ、焼いたジャガイモ、新鮮な昼食、
- 夕食 - 粥そば、果物、お茶。
第4日：
- コテージチーズ、パセリとサラダ、トースト、お茶、朝から。
- 豆、野菜、牛肉、昼食、新鮮なサラダ、
- ディナー - フルーツナッツとサラダ、お茶。
5日目：
- 朝のミューズリーで、新鮮な;
- 昼食時の野菜、シーフード、緑茶。
- ディナー - サラダ、 フルーツ 、水または紅茶。
つまり、このバランスのとれたメニューはあなたの体重減少を栄養士に置き換え、断食のために鉄の老化を必要としません。