不安と恐怖が彼を抱く人生では、すべての人が困難な時期を迎えることができます。 そのような 感情 を取り除き、あなたの考えを整理するためには、あなたの魂を落ち着かせる方法と、これを行うために必要なことを知る必要があります。
心と魂を落ち着かせる方法は？
まず、これらの感情を正確に引き起こしたものを特定する必要があります。 不安、恐れ、無関心は「まるでそのように」現れません。 これは、例えば財務状況が不安定であることや、愛する人と別れるなど、ストレスの多い状況によって促進されます。 不安やその他の否定的な感情の出現を引き起こした原因を正確に理解してください。
その後、2番目の段階に進むことができます。 今、魂の不安をどのように落ち着かせるかを理解するためには、起こったストレスの多い状況の結果を軽減するためにできることのリストを作る必要があります。 原則として、人々は、本当の "脅威"のせいではなく、自分自身の否定的な考えや今後起こることの「プリムモク」のために、ほとんど緊張している。 したがって、可能性のあるすべての結果を紙に書き留め、来ている場合にどのように行動するかを理解してください。
分裂後に魂を落ち着かせる方法は？
愛する人との関係を壊すことは深刻なストレスになることがあります。 このような状況が発生した場合、物語を「正しく」理解するだけでなく、無関心の出現を許さないことも重要です。
まず、あなたの痛みを表現しようとします。 これは、親しい友人との会話の助けを借りて、また涙やヒステリーでも行うことができます。 主なことは、人が痛みが少なくとも部分的には残っていると感じる必要があるということです。 否定的な感情は必然的に表現されなければならず、さもなければ「さらに進む」ことはうまくいかない。
それからあなたは何かを占有する必要があります、これはあなたの魂と神経を落ち着かせる方法を助け、否定的な思考のための時間を残さないでしょう。 スポーツトレーニングに参加したり、 趣味を 見つけたり、職場で新しいプロジェクトを開始したりします。 どんな場合でもうまくいきますが、主なことは、関係が終わったという無意味な経験と絶え間ない思考のための時間がないということです。
最後に、喜びをあきらめないようにしてください。 パーティーに招待された場合は、それを使用してください。 テレビやコンピュータの前に一人で座ってはいけません。 友達と会い、パーティーに行き、歩く。 これは、関係を壊すことは、「すべての喜びと快楽の終わり」を意味するものではないことを理解するのに役立ちます。