人生の第12月の半ばまでに、赤ちゃんはすでにいくつかの 歯 を持っており、積極的に噛むことを学んでいます。 クラムの消化系は、「複雑な」製品の正常な同化を保証する酵素を分泌し始める。 このような身体の急激な変化とエネルギーコストの増加に関連して、小さなグルメには新しいメニューが必要です。
1年間に子供に給餌する方法
子供がまだ母親の乳房に付着している場合は、それを深刻に切断しないでください。 生理学的に、赤ちゃんはもはや牛乳を必要としませんが、摂食のプロセスは彼に満足と安全の感覚をもたらし、女性と緊密な心理的関係を確立するのに役立ちます。 覚醒直後の午前中と夜遅く、就寝前夜にセッションを転送することをお勧めします。
基本的なリストは、1年で子供に食べるよりも、ほとんどすべての "大人"の食べ物を含んでいます：
- お粥 ;
- 野菜;
- 乳製品;
- 果物;
- スープ ;
- 食肉;
- 卵;
- 小麦粉製品;
- 魚;
- バター;
- 植物性脂肪。
クラムの食餌の制限は、腸の内腔および他の消化器系の問題の発酵プロセスを引き起こす「重い」食物にのみ関係する。 1年に授乳する乳児は除外する：
- ブドウ;
- ライ麦パン;
- 脂肪肉および魚;
- チョコレート;
- デザートとバターとクリームクリーム;
- ベーキング。
1年間に子供に給餌する回数は何回ですか？
最大1.5-2歳の小児科医は、母親の乳房に定期的に添付することを含め、食事の5〜6倍を許可します。 赤ちゃんが定期的に食べ物の一部を拒否した場合は、1回の食事で4回の授乳を行う方がいいです。 厳しい体制を守り、3.5〜4.5時間ごとにパン粉の空腹を満たすことが重要です。 これにより、赤ちゃんの消化器系は、すべての栄養素を最大限に消化して正常に機能します。
子供のおおよそのメニューは1年で
専門家の勧告によると、赤ちゃんの食べ物の1日量は1000〜1250 mlでなければなりません。 1年の子供のおよその食物摂取量は、指定された数の製品の分布を提供する：
- 朝食（1番目と2番目）と夕食（遅くを含む） - それぞれ25％
- ランチ - 約35％;
- 午後のスナック - 15％以下。
基本的な化合物の小さなグルメのニーズを正しく計算する必要があります。 体重1キロにつき、次のものが必要です。
- タンパク質-4~4.5g;
- 炭水化物 - 14.5-16g;
- 脂肪 - 3-4g。
1年で完全菜食主義の食べ物は許可されません - メニューは必然的に主に動物起源のタンパク質（70％）を含む必要があります。 植物油は、消費された脂肪の総量の13％に制限されるべきである。 これらの成分は、赤ちゃんの内臓器官および骨構造の形成および機能にとって極めて必要である。
1年間の子供の食事 - テーブル
クラムの適切なメニューを拾うには、毎日の料理の表示とその摂食のための詳細な計画を立てる必要があります。 1年間の子供のおおよその服用量は、乳房への添付書類および追加の食物摂取のセッションを考慮に入れて、最初に開発されます。 トータル6回、 "スナック" - 遅い朝食と夕食を含む。 以下は、お子様のおよそ1年間のお食事です。赤ちゃんのニーズや好みに合わせてテーブルを調整することができます。 給餌時期も体制によって異なります。
子供のメニュー1年 - レシピ
子供のための工業用食品の選択肢があります。 お母さんが1年間で子供の食生活をコントロールしたい場合は、いくつかの簡単なレシピを準備する方法を覚えて覚えておく必要があります。 クラムの製品は、常に新鮮で高品質であり、多くの風味増強剤（塩およびショ糖を含む）およびスパイスは含まれていないことが重要である。 1歳の子供のメニューは、バランスよく健康で、ビタミン（特にB群）とカルシウムが豊富でなければなりません。
1歳の子供のための朝食 - レシピ
朝の食事の最適な選択肢は、水または希釈されたミルクにバターを入れたお粥です。 週に数回は、赤ちゃんが卵を愛している場合は、スモークオムレツで1歳の子供の朝食を変えることができます。 より多くのミネラルや栄養分を含んでいるので、穀物ではなく全粒粉を使用することが好ましい。
朝食のお粥
成分：
- 穀類（そば、オートミール、小麦またはその他） - 60-75 g;
- お湯 - 100-125 ml;
- 希釈乳 - 80-110 ml;
- バター - 3-6 g。
準備：
- 原料をすすぎ、沸騰水で注ぎ、1〜3時間放置する。
- 腫れたお粥を弱火で調理する。 ミルク、水、またはこれらの混合物を使用することができます。
- 準備された料理にバターを入れてください。
- クラムがまだひどく噛まれている場合は、お粥を拭いたり、ミキサーで叩いてください。
- 味を改善するために、野菜、果物、蜂蜜（ネガティブ反応がない場合）および他の製品を加えることが可能である。
子供のオムレツ
成分
- 卵 - 1個;
- ミルク--0.2-0.25カップ;
- バター - 2〜3 g。
準備：
- 微細な泡が形成されるまで、卵と牛乳を打ちます。
- 柔らかいバターでフォームに注油してください。 スチーマーやマルチバークがない場合は、水浴を建てるだけです。
- 準備された皿に卵の塊を注ぐ。
- フォームをふたで覆い、オムレツの量が増えるのを待ちます。
1歳の子供のための昼食 - レシピ
子供の最も濃い食事は、スープやデザートの小さな部分を持つ熱い料理で構成することができます。 小児科医は、1歳の子供の昼食のために、食肉を準備したり、擦ったり、小さなもので切ったりすることを時々勧めます。 甘い製品として、天然ベリーゼリーを甘味料または果実ピューレを使用せずに使用することが望ましい。
1年間で子供のメニューのスープマッシュのレシピ
成分：
- 野菜セット - ブロッコリー、ジャガイモ、ニンジンおよび他の好ましい食品;
- 水 - 300〜500ml（皿の所望の容積に依存する）;
- 塩-1-1.5g;
- 新鮮なレモン汁 - 0,5-1 tsp。
準備：
- 野菜を洗ってはがし、チョップ。
- 沸騰した水に入れて沸かしてください。
- 得られたスープをミキサーでこするか、ブレンドしてください。
- 少しの塩とレモン汁を加えてください。
赤ちゃんの肉スフレのレシピ
成分：
- ミルク - 0.2グラス;
- 新鮮な食肉（ウサギ、七面鳥、鶏肉） - 150-250 g;
- 卵白 - 1個。
- 塩1-2g;
- バター - 2-4g。
準備：
- 肉を洗って切る。
- アクセス可能な方法で、好ましくは均質な塊に粉砕する。
- 塩でタンパク質を叩く。
- 肉と発泡した卵を混ぜる。
- 軽度の油を使用して、容器を多極、蒸し器またはベーキング皿に注ぎます。
- 肉の混合物をボウルに入れ、 "乾いたつまようじに"調理する。
古い子供のための軽食 - レシピ
夕食の前夜に飢えを満たすために、赤ちゃんに熱い料理をしっかり食べさせてはいけません。 1歳の子供のための軽食は簡単で消化しやすいはずです：
- マッシュルームの熟したバナナ;
- 水っぽいリンゴ;
- ミルクとビスケットのクッキー;
- ピーチピューレ;
- コンポートなどの製品を使用しています。
1歳の子供のためのディナー - レシピ
夕方、赤ちゃんは、睡眠の前夜に消化器系を過負荷にしないように、満足のいく「軽い」料理を提供する必要があります。 小児科医は、1年間の乳製品（ケフィア、ヨーグルト、コテージチーズ）の子供のメニューに含めることをお勧めします。 彼らは、骨の正しい形成と関節の働きに必要な豊富な天然カルシウム源です。
1歳の子供のためのディナー
成分：
- 家庭用低脂肪コテージチーズ - 90-110 g;
- 熟したバナナまたは卵白 - 1個;
- 砂糖 - 0.5-1 tsp。
準備：
- 発酵乳製品を残りの成分で拭きます。 バナナを使用する場合、砂糖は必要ありません。
- マルチバーカーまたはオーブン用の容器の形で塊を注ぎます。
- コテージチーズの混合物を約20分間焼く。
おいしい夕食を飲むには：
- コンポート;
- モールス;
- ケフィア;
- ミルク;
- キッセル。
1年間でアレルギーの子供の食事
特定の料理に寛容であれば、クラムの食べ物の多様性は大幅に減ります。 子供のメニューから、1年目のアレルギー患者は、まず最も危険な製品から完全に除外されます：
- 蜂蜜;
- 柑橘類;
- 赤い果実;
- チョコレートとココア;
- 魚;
- 小麦粉製品;
- 豆;
- ナッツ;
- ミルク;
- 卵;
- トマト;
- 鶏肉。
このような栄養への否定的な反応がない場合、1年に1度に1つずつ新しい食事を導入して、過敏症の子供のメニューを拡張することができます。 重度の症例や持続的なアレルギー症状の場合は、医師に相談する必要があります。 医師は、負の免疫応答を引き起こす製品の正確なリストを特定するための検査を処方する。