世界には、ズッキーニよりも有用な野菜はほとんどありません。 骨髄は優れた野菜です！ そしておいしい、そして有用で低カロリー...おそらく、外見では特に魅力的ではありませんが、あなたがそのすべての特質を数えれば、あなたは単に失うことができます。
まず、ズッキーニでは90％以上が水であり、これにより体内で完全に吸収されます。 「しかし、水以外には何が残っていますか？」 - あなたは尋ねますが、何点ですか？ まず第一に、マグネシウム、カリウム、 カルシウム 、銅、鉄、そして誰もが、心臓や肝臓のような重要な、しかし脆弱な臓器の健康にとってどの程度重要であるか、脳や神経系を支えることがどれほど重要かを知っています。
ズッキーニはかなり標準的ですが、非常に重要で有用なビタミンB1、B3、Cなどの組成物で、特に冬には私たちにとって非常に便利です。 したがって、ズッキーニの食事は、冬の休暇中に非常に人気があり、新年のスナックを料理することは非常に賞賛される事業です。
ズッキーニのダイエット - ハイライト
ハリウッドで最も人気のある食事の1つは、まだスカッシュだと考えられています。 このようなダイエットの助けを借りて、2週間で3-4キロを失うことができ、同時に、必要なすべての有用物質を体内に残すことができます。
ダイエットの秘密は難しくありません - あなたは毎日多くのズッキーニ（最適には1キログラム以上）を食べようとする必要があります。 この場合、ズッキーニのすべての有用な特性を維持するために、それを生のまま食べるのが最善です。
私たちは食事で ズッキーニ を調理する方法を理解します。 誰も生の野菜が好きではないので、低めの熱で小さな鍋を搾り、他の野菜と一緒に食べることもできます。 白い鶏肉や魚には優れたレシピがあります。 ズッキーニを含み、特にトマトやキュウリがあれば、味を完全に補完する様々なタイプのサラダを用意することは常に可能です。 このような食生活では、キャセロールやピューレなどの温かい料理が大歓迎です。 主なことは、どの料理の基礎が常にズッキーニ自体であることです。そうでなければ、食事は印象的な結果を示さないでしょう。
ズッキーニを食べることは可能ですか？
そしてダイエットはズッキーニではない場合は？ それは別の食事で可能ですか？ズッキーニ - もちろん、それはすべてあなたに依存します。 あなたが高カロリーではないので、体重を減らし、他の食事によって "持ち去り"したい場合は、ズッキーニを時々食べることを恐れないでください。したがって、体重を減らすシステムの文脈で恐れることなく使用できます。
どのようにダイエットでズッキーニを調理するのですか？
ダイエットは多くの好きな食べ物をあきらめることを意味します しかし、ズッキーニの助けを借りれば、それらを私たちの食生活に戻すことができます。 どのようにあなたは、例えば、ズッキーニ、チョコレート、コテージチーズを組み合わせた食事ですか？ コテージチーズは体重増加のために、特にタンパク質食で使用されます。 しかし、低脂肪のコテージチーズとズッキーニは非常に有用な混合物を作成し、多くは朝食のために愛されています。 まあ、気分のために、私たちはチョコレート（好ましくは70％以上のココア）を加える。 チョコレートを溶かして、ズッキーニのスライスのソースとして使用する必要があります。 この料理は、中央ヨーロッパの国で一般的であり、食事のフォンデュの最も人気のあるレシピの1つです。