すべて同じ、すべてのファーストフードは悪いです！ 料理の時間を節約するため、並行して時間を節約するには絶好の方法があり、それでもうまくいきます。 永遠に急いで21世紀の住人の状況から抜け出す方法は、タンパク質カクテルのレシピになります。 その利点とシンプルさについては、以下で説明します。
タンパク質カクテルの利点
最初の「プロ」は、自家製の タンパク質カクテルの 2つのレシピに注意を払うべき時であるという事実に賛成です。これらの飲み物は（製品の自然さの範囲で）絶対に自然であり、私たちに気づかれない健康を食べるよう教えてくれるでしょう。
自分の準備したタンパク質揺れの最初の部分を飲んだときにあなたがどれくらいの敬意を払って溢れるのか想像もできません。 そしてこれであなたは止まらないでしょう！ 結局のところ、誇りの感覚はさらなる進歩のための最善の動機です。
タンパク質のカクテルは非常に栄養です。 彼らは朝食（特に卵の時間がない場合）、2回目の朝食（自宅で働く場合）、または軽食（特に強化のための訓練の前）を安全に置き換えることができます。
しかし、彼らが栄養を与えているという事実にもかかわらず、カクテルは完全に消化管に負担をかけません。 あなたは完全で簡単です - あなたが体重を減らすために必要なもの。
プロテインスリミングカクテルのレシピ
実際には、処方せんタンパク質は体重減少のために振るいません。 あなたの冷蔵庫の内容に基づいて即興があります。 主な成分：
- ミルク、ケフィア、ヨーグルト;
- ゆでた卵;
- コテージチーズ。
すべての残りの - 果実、 果物 、ナッツ、ふすまは気まぐれに追加されます。
最もタンパク質のカクテル
成分：
- 低脂肪乳-100g;
- 低脂肪コテージチーズ - 100 g;
- ハード卵 - 1個;
- 果実 - 50 g。
準備
スムーズに楽しむまで、ミキサーのすべてを泡立ててください！
バナナカクテル
成分：
- 低脂肪ミルク - 150g;
- バナナ - 2個;
- シナモン - ½tsp;
- バニラシュガー - 1袋。
準備
ブレンダーでミルクとバナナを打つ。 完成したカクテルにバニラシュガーとシナモンを加えてください。