体重を減らし、良好な形を維持するために、多くの女性がフィットネスクラスを選択します。 ワークアウトを楽しくして、望ましい結果を出すには、適切なクラブと良いフィットネスインストラクターを選ぶ必要があります。
プロフェッショナルを探すには？
今日の多くのクラブでは、コーチのポストは教育を受けていない普通のスポーツファンによって占有されており、その結果、何かを手伝うことができなくなります。 あなたは本当のインストラクターを見つけるために何をする必要があります：
- すべての専門家は、スポーツに関連する教育機関の卒業証書など、彼の教育を示す文書を持っていなければなりません。 この教育を受けている人は、生理学の基礎を知っている必要があります。つまり、コーチは各人の負荷を正しく選択できます。 別のインストラクターは、特別コースを修了した証明書を持っている必要があります。 しかし、このケースでは、卒業証書と証明書を購入するだけで、失望することもあります。
- テストレッスンに行くと、コーチの仕事を観察し、彼の知識と能力を評価することができます。 彼が訓練を始める方法に注意を払う。もしコーチがホールに入ったら、彼に挨拶してすぐに練習を始めた。それは正しいことではない。 彼の分野の専門家は、初心者に注意を払う必要があります、正確にどのように 訓練 が行くか、これまたはその運動を行う方法を教えてください。 これが行われないと、最初のレッスンですでに重大な怪我をすることがあります。
- 資格を持つコーチに来たら、彼は間違いなく、教区の目的、失われたいキロ数、訓練に費やす時間、健康上の問題など、詳細な情報をすべて調べる時間を取ることになります。 さらに、コーチは、一連の運動を選択するために、自分の仕事がアクティブかパッシブか、睡眠にどれくらいの時間を費やし、何を食べるかを知る必要があります。 これが起こらず、インストラクターが単に彼の業績について話し始め、何百万もの例を挙げ始めたのであれば、幸せな女性は文字通り彼の前で学んだことで体重が減ったのですが、情報を頼んで感謝し、
- 良い指導者は真実を語り、現実的でなければなりません。 もしあなたの健康を損なうことなくそれが不可能なので、彼は1ヶ月間約束したら、あなたは20キロ以上失ってしまいます。 プロのトレーナーは、週に何キログラムも体重を減らすことができ、どれくらいかかるかを教えてくれます。
- 良いインストラクターはすべての研修生を観察し、新入社員に特別な注意を払うべきです。 レッスンが有用であるためには、練習が正しく行われなければなりません。これはインストラクターの仕事です。 あなたがジムにいる場合は、最初にパーソナルトレーナーを頼むことができます。
- あなたに興味のあるすべての質問をしてください。本当のプロフェッショナルは常に、必要な情報がすべて記載された分かりやすい回答をしています。
- あなたの気持ちに従ってください。あなたがその人を気に入らなかった最初の会合で、コミュニケーションがうまくいかなかったという印象があったら、最初に彼のサービスを断念する方が良いでしょう。それは動作しません。
コーチのプロフェッショナリズムに納得し、すべての質問に対する回答を得て、あなたの夢を実現する準備ができたら、毎月または半年ごとの購読を安全に購入し、トレーニングセンターに行くことができます。