体重を減らすことは、過食を好む人の標準的な夢であり、夜に食べるべきではなく、肥満になりやすいものがありません。 はい、通常、役に立つ人は体重をゆっくりとゆっくりとゆっくりと体重を減らし、徐々に生活様式を変えます。 最も速い食事は、ビーチ全体をその薄さで征服したい餃子の王冠です。 さて、あなたの夢を実現させる機会を与えましょう。
週末の食事療法
長年の過食後の唯一のチャンスは、一日の制限のためにも壊れないことです。それは誘惑から身を守ることです。 ちなみに1日続く体重減少のための最も速い食事の間、あなたは家を出ることをお勧めします。もしあなたが人に出かけたら、自宅で財布を忘れて、おいしいものを買うことはできません。
あなたの最も簡単で簡単なダイエットは、断食の日に似ていますので、あなたの運動活動を制限するだけでなく、あなたの仕事活動を除外します。
配給
最も簡単で最速の食事のメニューは、ここのすべてが非常に簡単です：
- あなたは暖かい水のガラスを飲む前に30分の朝食の前に、
- 朝食用黒パン2枚、グレープフルーツ1枚、蜂蜜入り緑茶1本、
- 昼食のために100g茹でた赤身の肉、茹でた野菜のサラダ、1オレンジ;
- 午後のスナックはハーブティーで構成されています。
- 夕食のためには、レモンジュースで味付けした沸騰した魚やフルーツサラダを 100 g味わう必要があります。
副作用
原則として、誰もあなたを飢えさせることはなく、上記のすべてが人生にとっては十分なので、これは最速かつ安全な食事です。
しかし、あなたがもっとたくさん食べることに慣れている場合、あなたが噛んだり、軽食をするのに慣れていれば、これはいつか非常に困難になります。 潜在的な眠気、めまい、強さの喪失、悲観的な攻撃。 この食事日のすべての ストレス を事前に制限してみてください。