ナッツは、体が長時間飽和することができるタンパク質、体が動物よりも簡単に吸収する植物性脂肪、有用な微量元素の塊が豊富です。 多くの女性は体重を減らすためにナッツを食べることが可能かどうか疑問に思っています。 実際、この製品を合理的に使用することで、余分なポンドを取り除くことができます。
ナットの利点
最も有用なナッツの1つはヘーゼルナッツです。 100グラムの製品にはカロリーが707含まれています。 しかし、これにもかかわらず、どのようなナッツに興味がある女性は体重を減らしながら食べることができるので、これらのナッツに注目する価値があります。 ヘーゼルは体に完全に吸収され、それを使用する際に体重が増えますが、それは非常に困難です。
時には、薄い栽培でクルミを食べることができるかどうか、それらの利点に傾きを作る必要があります。 彼らは、ヘーゼルナッツよりもカロリーが少なく、ミネラル塩と有用な脂肪酸、ヨウ素、またビタミンCとEの信頼できる供給者です。
カシューナッツは様々なナッツであり、その使用により免疫力が高まり、心臓血管疾患のリスクが軽減されます。 また、松の実、 ピーナッツ 、アーモンドも忘れてはいけません。血液中のコレステロールのレベルを下げ、消化管の働きを確立し、毒素や毒素を浄化し、毛髪、皮膚、爪の状態を改善します。
ナットダイエット
体重を減らす際のナットが害の代わりに有利をもたらしたので、無限の量でそれらを使用することは不可能です。 ナッツフリーの荷下ろし日には、100グラムのナッツのみを食べることができます。 日中、少なくとも1.5リットルの清潔な水を飲むことが重要です。 そのような食事の1日のために平均1キログラム超過重量を取り除くことができます。 しかし、体重を減らすときに夕方にナッツを食べることができるかどうかを考えている人にとって、これは決してできないことに注意する価値があります。