コロンブスとヴェスプッチがあなたにこれをしたときにアメリカをなぜ再発見すべきですか？ 体重を減らす最速の方法は食べ物をやめることです。 だからここであなたは太陽エネルギーとクリーンな都市の空気を食べ始めます。これは酸素だけでなく、周期表の他の代表者も非常に豊富です。 緊急時には、1日か2日は食べないでください。準備が整いました。 丸薬、紅茶、ソーダはこれよりもあなたには効果がありません。
あなたがまだ食べたいと思ったら、どうしたらいいですか？そして、あなたはすぐに体重を減らす必要がありますか？ この場合、体重を減らすために、よりゆっくりと優しい方法で解決しなければなりません。 それは、あなたの不安定な健康を破壊しないで、代謝の全体的な正常化のために体重を減らすことです。 始めましょう！
確かに体重を減らす
すぐに体重を減らす唯一の効果的な方法は、体重増加の原因をすぐに排除することです。 あなたは何ですか？
- 就寝前に心のこもった夕食。
- お菓子と小麦粉の欲求。
- 脂肪、揚げ物、塩漬けの絶妙な愛;
- 優勢な動物の本能は「それがある限り、」です。
一番簡単に体重を減らす方法は、あなたが自分自身で見つけたはずの悪意のあるものの少なくとも1つを取り除くことを意味します。
- 夕方に心のこもった食事（バランスのとれた栄養の規則に絶対に反している）がある場合は、白い日に栄養不足になることがあります。 あなたは朝食をとっておらず、コンピュータの前で働いているスナックを食べ、チェブラシで昼食に出かけて、それを分かりやすく食べ、夕食のためだけに自分が「ハングアウト」できるようにします。 一つしか方法がありません：青い画面の前に食べ物を禁じたり、昼食を取ったり、近くでスープを食べることができる近くのダイニングルームを見つけるために、少なくとも最小限の正式な朝食に慣れてください。
- すべての "有害な"甘いものが "有用な"甘いものに置き換えられました - これが最善の方法です
すぐに体重を減らすことはできません。 私たちはゼリー、マシュマロ、ゼリー、カードキャセロール、添加物のないブラックチョコレートに慣れています。 - フライパンで焼くことはオーブンで置き換えられます - 焼き肉は脂肪が多い豚肉であっても、よりおいしくて "ダイエット"です。 食べ物は塩ではなく、あなたの料理のほとんどはすでに塩を含んでいます。 例：塩の ギリシャのサラダ は、フェタや他のチーズはすでに塩辛いので、必要はありません。
- 私たちは疲労しないで、「栄養失調」というわずかな感覚を維持しながら食べる。 あなたの冷蔵庫には食べ物がいっぱいで、昼食のために食べなかったものは、簡単に食べることができます。