ナッツやダイエットは極端なものだとよく聞きます。 彼らのカロリー含量のために、数キロを捨てたい女性の食生活にナッツを入れてはなりません。 しかし、すべてが逆になります。 あまりにもずっと前に、科学者はナットの能力を研究した後、その体がセロトニン物質を分泌する。 食欲を減らし、心の働きを改善し、気分を高めさせるのは彼のものです。
体重減少のためのパインナッツ
B、A、E群のビタミンだけでなく、シーダーナッツの高品質の脂肪酸のため、この製品は体内の代謝過程の正常化を促進します。 古代ギリシア人でさえナッツを使って減量をしていましたが、それは他の薬の優れた代替品でした。 それを一部で過度にしないために、昼食の前に半時間ほど少量のナッツを食べるだけで十分です。 これにより、将来的に食物のカロリー摂取量が大幅に減少します。
体重減少のためのナツメグ
ダイエットしたこのナッツの癒しの特性は、おそらく女性のために、新規性になることはありません。 マスカットは身体の保護特性を大幅に強化するという事実に加えて、消化を促進する超刺激剤にもなります。 あなたがナッツを買う機会がないなら、スパイスの形でマスカットを選ぶことができます。 さまざまな料理や飲み物の準備中にそれを変更する方が便利です。
体重減少のためのインドのクルミ
重量を減らすために使用される別の種類のナットは、インドナッツです。 毎日の使用は、血液中の負のコレステロールの量を減らすことができます。 ナッツは、脂肪族多価不飽和酸の含有量が高いため、代謝過程の正常化にも役立ちます。
すぐにあなたの体を浄化し、同時に2〜3kgを失うために、あなたは熱狂的な食事に座ることができます。 その本質は、ナッツだけを4日間食べ、低脂肪ケフィアを飲むことです。 この食事中のナッツは1日当たり100グラム以下でなければなりません。
減量のためのクルミ
私たちの女性の中で最も人気のあるタイプのナッツです。 はい、確かに、それはかなり高カロリーの製品であるこれらのナッツですので、毎日の投与量は1日あたり20-30gを超えてはいけません。 あなたがダイエットでクルミを使用することを決めた場合、あなたは完全に甘いものを排除する必要があります。 同時にナッツは独立した製品として使用するのではなく、お粥に加えます。 あなたがこのモードで少なくとも2週間保持すると、クルミは単純な炭水化物の欲求を最大限に抑えるでしょう。