最高の食事は食べ物をあきらめているのですね。 それは食物の拒絶であり、内生的栄養のために急速な体重減少を目的としたカスケード断食を意味する。 すべてについて詳細に、以下で順番に説明します。
一般的な事実
カスケード飢餓の方法には、食物の完全な不足と水との接触（洗ってはいけない、食べ物を洗ったり、歯を磨かないでください）、食物の摂取サイクルが交互に繰り返されます。
この効果は、飢えの日の内生的危機の発症により達成される。体は組織を食べ始める。 飢餓ストライキから食糧への移行が行われているのは、この瞬間です。
準備
ちょうどそう、あなたは乾いたカスケードの断食に行くことができません。 まず第一に、医者に行き、あなたの意図について教えてください。 いずれの場合でも患者（あらゆる疾患）は体重を減らすこの方法を開始できません。 飢えのストライキは、すべての慢性疾患を悪化させる大きなストレスです。
さらに私たちはグルメ料理をします：
- 体重減少の開始の3週間前に、あなたは肉、塩、砂糖を拒否します。
- 1週間は植物のメニューに行きますが、その分を75％減らし、7日後には食べないことが必要です。
断食
カスケード断食の標準的なタイプは、毎日飢えと食べ物です。それから2日後、再び1回、そして5サイクルまで続きます。 簡略化された体系とは、飢餓の1日、食糧の2日間、飢餓の2日間、食べるの3日間を意味します。 最大5つの繰り返し。
無料のスキームもあります。これは、お客様のニーズに合わせたサイクルの組み合わせです
覚えておいてください - カスケードの飢餓は水では実行されませんが、決定的な要因は液体の空腹時に欠けていることです！
出口
当然のことながら、このような体制の後、即座にパスタと豚肉に切り替えることは致命的になります。 薄く、仕上げて、喜ぶが、それほど多くはない。
まず、温かいハーブ 煎じ薬 を飲んで風呂に入ってください。 あなたは水の手続きの後にしかできません。 軽いスープ、ケフィア、ヨーグルト、発酵したベーキングミルクなど、液体タンパク質の食事から始めましょう。 2〜3日は酸っぱい牛乳を食べ、その後野菜や穀物を加えます。
カスケード飢餓による体重の減少は、健全で目的のある人々のために作成されます。 数回のサイクルでそれほど余分な体重はかかりませんが、結果は長期間固定され、体はクリアされ、代謝が確立されます。 もちろん、このようなクレンジングの間、喫煙もアルコールも勧められません。