妊娠のための多くの女性は12-15キロを得ていない。 さらに、出産後1年目の通常の女性は体重を減らすことはできませんが、体重を増やすだけです。なぜなら、赤ちゃんのケアでは、自分で時間を見つけるのが難しいからです。 すでに2カ月後に有名人を見て、細身の姿を自慢することができます。女性は彼らの秘密を解明し、彼らの普遍的な方法で速い体重減少を見出そうとしています。
出産後の体重減少
医師は言う：出産後の体重を減らすためには、自然が築かれているので、この時期の子宮がはるかに早く減って、胃が離れてしまうので、看護婦の方がはるかに早く得られます。
しかし、母乳育児は、女性の間で共通の間違いにつながります。これは、脂肪乳製品を使用するための「2つを食べたい」という願いです。 このメカニズムが自然界でどのように機能するのかを覚えておいてください。牛乳を与える牛、牛乳を食べない草です。 野菜、果物、肉、低脂肪乳製品を食べるだけで十分です。あなたの赤ちゃんはすべてをすべて受け取ります。
コルセットと配達後の超過重量
フィギュアを整えるために特別なコルセットのリネンがあります。 体はその形を覚えており、すぐに新しい形で再構築するのが非常に効果的です。 しかし、単にコルセットのリネンを身に着けても、脂肪細胞を分裂させるのには役立ちません。これは別々に行わなければなりません。
出産後に体重を減らす方法は？
あなたが授乳中であるかどうかは関係ありませんが、体にはこのような調整が大きなストレスであるため、右に食べる必要があります。 若い母親の調和の取れた食事の例を考えてみましょう。
- 朝食 - フルーツ、緑茶のお粥。
- 2番目の朝食 - ハーフカップ5％コテージチーズ、フルーツ。
- 昼食 - スープのサービング、あなたは乳製品を食べることができます。
- スナック - ゆでた卵、キュウリまたは他の野菜。
- 夕食 - 野菜と牛肉、鶏肉、魚。
- 寝る前に - ケフィア。
食べることで、身体に有用物質を供給するだけでなく、適切に食べる習慣をつくることができ、いつでも余分な体重を溜めることがなくなります。
より集中的に出産後に体重を減らす方法は？
あなたがすぐに出産した後に体重を減らす方法を疑問に思っている場合は、動きを接続します。 子供と一緒に毎日2時間の散歩を紹介するのが最善です - 彼らは強くなければなりません、これは体重を減らすための主な条件です。 あなたが快適な靴を着て速いペースで歩いている場合、あなたはすぐに体重を減らし始めます。