何も私を喜ばせません、私は午前中に仕事に起きるように感じない、私は夕方に私のお気に入りの趣味をしたくない、そして私は誰とも話したくない - これらは故障の可能性のある兆候です。 強さの低下は、通常、身体の疲労、 眠気、疲労の一般的な状態に関連していますが、その背後に隠れ、より複雑な病気に隠れる可能性があります。
誰が危険にさらされていますか？
強さの衰えは、時間が長くなることがあります。つまり、身体に疲れが蓄積し、日々疲れがあなたのために良くならないと感じます。 その原因が隠されている、あなたの生活の中で最も可能性の高い力の絶え間ない低下は、大都市の特徴的な病気です。 多くの場合、力の絶え間ない低下は、彼らが肩に多くの心配を抱き、職場、家庭、および個人的な夢の中で最大限に自分自身を実現する時間を持つことを望むという事実のために女性に影響を及ぼす。 しばしばそのような過度のライフスタイルは、力が乾燥しているという事実につながり、体はもはやエネルギー、欲望または願望をもたない。
強度の急激な低下の原因
強度の急激な低下は、潜在的な病気または初めの病気の原因となることがあります。 しばしば、強さ、めまい、吐き気の急激な低下は中毒、その初期段階につながる。 この場合、体の平和を与え、休息し、より多くの液体を飲む方が良いです。 強度の急激な低下はまた、発達する風邪を示す可能性がある。
強さの低下、眠気の発生の一般的な原因があります：
- 職場での身体的、精神的ストレスの増加、勉強、長期間続く。 この場合、一種のバーンアウトがあり、身体は同じ電圧ではさらに動作できません。 彼は彼の共通の弱点によって「過熱」から身を守る。
- 適切な休息の欠如、不十分な睡眠の量。 身体は力を取り戻すための時間がありません。それは日々溜まります。
- ビタミンの欠如、寒い季節、太陽エネルギーの欠如、低免疫。
- 強度の低下、低温は貧血の徴候、血液中の鉄分の欠乏である可能性があります。 この原因は低ヘモグロビンを引き起こし、あなたの血液を酸素で飽和させません。
- 身体が圧迫され、弱さ、無関心、強さの喪失が起こる結果として、仕事中の緊密な人との、家族の絶え間ないストレス状態が感じられます。
- 隠されている感染症。 例えば、一般的な疲労の症状を書き留めることができ、あなたの体は感染症の病原体によって作用され、あなたの強さを取ります
- ホルモン障害 、異常な甲状腺機能。
力の一般的な腐敗がある場合はどうすればよいですか？
あなたが強さの一般的な低下を感じる場合は、まずあなたのライフスタイルを変更してください：
- 体制に従うようにしてください：十分な睡眠を取るために早く寝る、同時に起きなさい。
- あなたのライフスタイルを健康にする：アルコール、喫煙、ファーストフード、健康的な食べ物を食べる、フルーツや野菜で食事を豊かにする。
- 新鮮な空気の中をもっと歩いたり、仕事後や昼食中に義務的な散策をしたりしてください。 スポーツはしないが
過負荷：負荷が大きすぎると、反対の効果が得られます。 リラクゼーションと活力のために、スイミングプール、ヨガなどが適しています。 - あなた自身のために時間を残しなさい：あなたは家事、仕事、親戚の心配を脇に置くことができるときに毎日少なくとも30分を割り当てる。 サロンに行くかショッピングをしたり、本を読んだり、居心地の良いコーヒーハウスでコーヒーを飲んだりしてください。 この時間をお楽しみください！
しかし、強さの低下の症状が長期間持続する場合は、医師に相談してください！ まず、一般的な血液検査または進歩した血液検査に合格すれば十分で、甲状腺ホルモンレベルの検査を受けます。 婦人科医、免疫学者または心理学者に相談する必要があるかもしれません。