授乳中の母親がヒマワリの種を食べることが可能かどうかの疑問は、多くの論争の的になる判断を引き起こす。 このような有用な製品は単に母親または子供のいずれにも害を与えることはできないと思われるが、全く反対の意見がある。 まず、授乳中の母親のためのヒマワリの種には何が役立つのかを教えてください。
種子の利点
実際、種子はビタミンの源であり、母親の誕生と子どもの成長する身体のために必要なものです。 たとえば、ビタミンDは、種子中の含有量が他の多くの製品を上回っているため、赤ちゃんの適切な発育に必要です。
ビタミンAは赤ちゃんに静かな効果があります。 種子は骨、髪、爪および皮膚の状態を改善するのに役立ち、母親の産後困難な時期に特に重要な抗うつ剤にもなります。 授乳中の母親の種は、禁忌ではなく、有用ですらあります。
授乳中の種子の使用は、牛乳の脂肪含有量およびその量を増加させる。 したがって、授乳中の母親が種を持つことが可能かどうかという疑問は、ほぼすべての医師が肯定的に応答します。
ヒマワリの種からの害
種子 - これは十分に脂肪が多い製品ですので、あなたと赤ちゃんの両方の便秘を引き起こす可能性があります。 しかし、この問題ではすべてが個々です。 いくつかの授乳中の母親は、わずか数グラムの食べた種子の後に便秘の出現を訴え、他の人はその量にかかわらず大きく感じる。
さらに、他の製品と同様に、種子は赤ちゃんのアレルギーを引き起こす可能性があります。 したがって、実際にヒマワリの種をクリックしたい場合は、少量で開始してください。 そうすれば、あなたの子供の体のふるまいに従うことができ、時には不愉快な結果を防ぐことができます。
別の重要な点は、種子がきれいでなければならない理由は、その殻には多くの場合危険な細菌がたくさん含まれているからです。 あなた自身の準備の種を好みます。 あなた自身を洗うと、あなたが望めば、製品を発射するほうがはるかに良いでしょう。
授乳中に塩漬けのヒマワリの種を使用することは推奨されません。 それは液体を保持し、預金の形にとどまることができるので、塩などは身体にあまり有用ではありません。 母乳育児の母親の場合、純粋な形の塩も母乳に加えられますが、これはあなたの子供にとって有益ではないでしょう。
授乳中のひまわり種子の使用基準
もちろん、キログラムの種をクリックしないでください。赤ちゃんだけでなく、あなたにもアレルギー反応が起こります。 さらに、この場合有用なビタミンは、あなたの子供の高ビタミン症の発症を引き起こします。 したがって、開始
他の食品と同様に、授乳中の種子は大量にビタミンが豊富な製品から本物の毒に変わります。 医師は少数の種の種子に限定することをお勧めします。希望が単に魅力的でない場合は、種子を例えばナットで置き換えることができます。
授乳揚げヒマワリの種
多くの授乳中の母親は、授乳中にヒマワリの種子を揚げた形で食べることができるかどうかに興味があります。 もちろん、生の製品のメリットははるかに大きく、ビタミンはよりよく保存され、脂肪含量はあまり高くありません。 しかし、種を強く欲しがると、炒めることができます。
医師によると、揚げたヒマワリの種は授乳中の禁断食品のリストには含まれていない。 しかし、ヒマワリの種が食欲を喚起することを考える価値があるので、あなたが食べる食べ物の量を制御できるかどうか分からない場合は、種子を何か他のものに置き換える方が良いでしょう。