スペイン語、英語、アメリカの科学者の研究によると、アーモンドは不必要な体重を取り除き、美しいシルエットを取りたい女性のための良い助手になると言われています。
だからアーモンドは体重を減らすのに役立ちます：他のいくつかの製品と一緒に、アーモンドはいわゆるスーパーフードグループに属します。 これは、少量のものが人体に最大量の栄養素を供給できる製品を意味します。 飢えが非常に簡単に消滅するので、すべてのナッツがこのリストの最初の部分を占めています。
アーモンドと減量は両立していますか？
しかし、アーモンドは体重減少に特に有効であることが判明した。 バルセロナ大学の専門家は、体重を減らそうとする2つのグループを観察した。 最初のグループの参加者は、低カロリー食を観察しながら、毎日アーモンドを食べました。 2番目のグループでは、人々は同じダイエットを続けましたが、スナック中にはクラッカーなどの炭水化物を使用しました。
科学者たちは、アーモンドとダイエットとの組み合わせがはるかに効果的であることを発見しました。 同時に、1日当たり30グラム（一握り）の生アーモンドだけが最悪の女性にとって十分な助けになるでしょう。
アーモンドは体重を減らすのに役立ちます。 すべてのナッツは脂肪が豊富です
さらに、ナッツの摂取と、高レベルのセロトニン（食欲を低下させ、健康を刺激し、心臓の健康を改善する物質）との間の関連が確立されています。 セロトニンは脳の物質として知られていますが、そのほぼ90％が腸で産生され、わずか10％が中枢神経系で産生され、人の精神的な気分や食欲が調節されます。
科学者によれば、新しい発見は、ナッツが多くのカロリーを含んでおり、満ちているので、ナッツを避けるべきであるという広範な信念に反する。