朝食用のヨーグルトを入れたそばは、余分なキログラムに対抗する最も効果的で利用可能な方法の1つです。 多くの栄養士は毒素や毒素の体を浄化するためにこのような食事を推奨しています。 ヨーグルトとソバの両方には、治癒効果を持つ必須のミネラルとビタミンがたくさん含まれているので、朝にヨーグルトでソバを消費するだけで利益が得られます。
そばの組成は次のとおりです。
- グループBおよびPのビタミン;
- セルロース;
- カリウム;
- アミノ酸;
- 鉄。
ソバは食料品です。 それは、腫れ、高血圧、貧血、および肝臓の違反の人々のためにそれを使用することをお勧めします。 そばには少量の脂肪と炭水化物が含まれていますが、タンパク質が豊富です。
ケフィアでは、タンパク質とカルシウムだけでなく、 ビタミンBとAも含まれています。毎日ケフィアを食べれば、腸や胃の微生物叢にプラスの効果をもたらし、食物をよりよく消化することができます。 毎朝空腹時にケフィアでソバを摂取すれば、胃腸管の働きが改善され、腹腔の慢性疾患の発生や内臓炎症の発生を予防して毒素を浄化することができます。
朝のヨーグルトでクレンジングのソバ
毒素のボディを浄化するために、食事、不快な処置などに頼る必要はない。 朝食のためにソバとヨーグルトを消費するのに十分な自宅の腸を自己清潔にするためには、体重を減らすことがより効果的です。
料理のレシピ
朝にソバ3大さじを準備してよく洗い流し、ケフィアのガラスを注ぎ、朝の寒い場所に放置する。
朝はそばが膨らみ、サイズが大きくなります。 朝食は準備が整いました。 ところで、もし欲求があるなら、ヨーグルトのそばで少しの蜂蜜を加えることができます。特に、それは非常に便利で朝食の味を改善します。 1時間後に使用した後は、温かい水を飲むことをお勧めしますが、数時間後にはすでに他の食べ物を食べることができます。