Buckwheat-kefirダイエットは、すべての栄養士にとって実用性、スピード、シンプルさで知られています。 しかし、本当にそうですか？ それを理解しようとしましょう。
材料の有用な特性
科学者たちは、体重減少のためにケフィアで満たされた そば が本当に物事であることを確認しました。この皿は体内の微小要素のバランスを回復させ、毒素を浄化し、消化器系を回復させるからです。
これとは別に、そばとヨーグルトは身体に非常に便利です。 ソバは非常に栄養価が高く、タンパク質とビタミンが含まれているにもかかわらず、素早く減量されたソバが減量されます！ ケフィアは、腸内の腐敗のプロセスを止め、肝機能を改善し、身体に必要なビタミンを提供することができます。 そして最も重要なのはその目的は毒素の排除です。 このことから、ソバとケフィアは体内で「一般的な清掃」を行うことができます。 そばは、腸の壁からのすべての汚れを "掻き"、ケフィアはそれを "洗い流す"。
あなたが体重減少のためにそばを食べる方法を考えてみましょう。 そばはどんな量でも食べられますが、最後の夕食は就寝前4時間以内にしてください。
そばをヨーグルトで調理する方法
私たちはそばを沸騰させた水でこね、水を抜き、沸騰した水をもう一度注ぎます（割合は以下の通りです：ソバ1杯/水1.5杯）。 私たちは鍋の中に置き、毛布に包んで夜の間それを残す。 はい、調理する必要はありません。
「未処理」そば粉を使用できない場合は、別の方法を選択することをお勧めします。 鍋に0.5カップの穀物を注ぎ、2杯の水で満たします。 私たちはそれを火の上に置き、沸騰するまで待つ。 私たちは火からそれを取り出し、蓋で覆い、タオルで包んで約3時間忘れてください。ソバは新鮮な醸造味を持ち、生のシリアルの有用な特性はすべてその中に保存されます。
ケフィアは食事の30分前または後に最も消費されます。 1日に1リットル以下のケフィアを飲む。 体が乾いたそばを取るのが難しい場合は、ケフィアで飲んだり、注ぐ。 これと共に、炭水化物以外の水、緑茶、紅茶、砂糖を含まない コーヒー （1日当たり1.5リットル以上）を飲むことができます。 覚えておいてください：体が十分な体液を得られない場合、減量プロセスは遅くなります！
そばの重量を失う
そばが体重を減らすのに役立つかどうかという疑問に挑みましょう。 モノダイエットの主な特徴は、あなたが2週間以上それに座ることができないということです。 しかし体の特性や体重によって失う必要がある場合、体重を減らすプロセスは5日間で完了することができます。 そばは低炭水化物製品で、あなたはそれを "過食"することはできません。 さらに、体に必要なビタミンと繊維を飽和させるので、余分なポンドを含めて身体から「不要な」ものをすべて取り除くことができます。
ソバの急速な減量はすぐにあなたがこのソバを見ることができなくなるという事実につながる可能性があります！ 2つの方法があります：食事をあきらめたり、小さな調整をしたりします。 ソバでは、すべてのルールで調理し、あなたの好きなドライフルーツを追加することができます。 蜂蜜のスプーン
予防措置
そばとヨーグルトで体重を減らし、すべての安全ルールを守ってください！ あなたが慢性疾患を患っている場合、モノ食餌で逃げないでください！ そうでなければ、失われたポンドの代わりに、あなたは病院に横たわり、失われた健康を回復させます。 あなたがまだダイエットを完了することを決めた場合は、「腹の休日」を手配してはならず、最初の日に好きな食べ物を過酸化水素で過ごさないでください - 小さな胃は単にそのような負荷に耐えられません！