私たちの時代には、誰もがすでにリネンの穀物を忘れていました。そして、それについても知らない人もいます。 それにもかかわらず、健康的な栄養のサポーターたちは長い間古い源泉に戻ってきて、アマニの粥を使い始めました。 非常に多くの場合、このタイプの穀類は、栄養士によって患者に処方されます。 西ヨーロッパでは、亜麻仁と蕎麦と一緒に亜麻仁を使用しています。 10年間、彼女は販売でオートミールを飛び越えました。
一部の人々は、アマニ粥に役立つものを理解できません。 これを理解するには、それが何で作られているのか、どのミネラルや有用な成分が含まれているのかを判断する必要があります。 これは、有用な微量元素を持つ亜麻仁から粥を作り出す方法です。 これらには、オメガ-3 、オメガ-6およびオメガ9のような脂肪オメガ酸が含まれる。 これらの成分は海洋魚に見られる。 さらに、亜麻の種子中の酸は、魚よりもはるかに大きい。 亜麻仁の組成には、さまざまなミネラルやビタミンも含まれています。 複合体中のそれらは、内分泌系および心血管系を適切に機能させるのに役立つ。
亜麻由来のお粥の有用な特性
亜麻仁のお粥が良いだけでなく害もあると思うなら、そうではありません。 これまでのところ、お粥には否定的な側面は見つかっていないので、有用な特性についてしか分かりません。
- 心血管系、免疫系、内分泌系の必要な要素を供給すること。
- 亜麻仁の粥は消化過程を調整するのに役立ち、蠕動運動を改善することができます。 わずかに下剤の性質を有する。 それは胃や腸の病気の間に消費することができます。
- お粥の調製中、粘液およびグリコシドのリノマリンが形成され、これは胃を包み込み、炎症を和らげる。
- 粥を絶えず使用すると、血から砂糖が取り除かれます。
- リグナンは体内の消化中にお粥に含まれており、植物性エストロゲンを放出し、ホルモンバランスを回復させます。
- リネンシリアルは減量のための最良の選択肢です。
亜麻仁は、その有益な性質を持つ長い間知られています。 今日、彼らはまた、胃腸管の仕事を正常化するために、また心臓血管系の仕事を調整するために使用されています。