私たちの 記憶 は驚くべき現象ですが、膨大な量の情報を保存できますが、時には適切なデータに到達するのが簡単ではない場合もあります。 どのくらいの頻度でそれを覚えていないか、別の単語、名前、言葉を覚えていない。 私たちは昨日の講義の資料を覚えていませんが、詳細には2週間前にカフェで友人と話した内容を書き直すことができます。 キーと携帯電話...ときには、彼らが何らかの人生を生きていると感じて、見つけようとすると隠すだけのことがあります。 あなたの忘れたものを覚えておく方法と同様に、私たちの記憶のこれらのおよび他の癖については、以下で説明します。
あなたが忘れた言葉をどのように覚えていますか？
かなり頻繁に何かを話すことが起こり、会話中にあなたは単語を覚えていないことに気付きます。 それはここにあるように思えるでしょう - ほんの少しで、あなたはそれをキャッチすることができますが、試していないので、それはまだ動作しません。 この場合、単に単語を同義語に置き換えることができます。 これが名前または用語である場合、いくつかの方法が役立ちます：
- あなたがこの言葉に付随するすべてのことを、それがどのような音で構成されているか、アルファベットを通って、その言葉が始まる手紙の上で覚えているかを覚えてみてください。
- 私たちの記憶は、図書館のようなものです。そこに似たものに関する情報が格納されているので、あなたが忘れた単語と同じテーマのいくつかの用語を覚えていれば、このスレッドを引くことができます何が必要ですか。 たとえば、特定の州の首都を覚えていない場合、他の国の首都を通ると、必要なものが必然的にポップアップします。
- 記憶するときに働いたメモリの種類を参照してください。 たとえば、単語の綴りを覚えていない場合は、ペンと紙をとり、あなたの手を信じてください。
- リラックスして1〜2分間、この言葉の考えを止め、注意を他のものに変えてから、問題に再び戻ってください。
どのように人を覚えている？
あなたが長い間見たことがなく、名前が完全に忘れられている男との出会いがあるとしましょう。 この場合、上記のテクニックをこの状況に適用しようとします：
- 私たちはこの名前に30秒間集中し、「額で」覚えようとします。 あなたがこの人に大声で説明することができない場合、彼がどのように見えるか、彼が誰であるかなど
- われわれが知っている男女の名前を並べて、おそらく、右にポップアップします。
- 私たちは同様の思い出を呼び起こそうとしています。 たとえば、これが元のクラスメートである場合、このクラスのビジネスパートナであれば、同じクラスであなたと一緒に勉強したすべての人をリストします。
- 最後にこの人を見た状況を覚えてみましょう。おそらく音楽が鳴り、海が鳴り響くかもしれません。 私たちはこの状況を再現しようとしています。
- これで問題が解決しない場合は、メモリを解放して数分間で問題に戻ります。
私がずっと前に忘れたものを覚えているか？
これを行うには、次の方法を使用します。
- 30分間は、覚えようとしているものにできるだけ集中してください。
- それから、数分は、忘れてしまった情報と結びついているものの記憶を通り抜けます。
- それについて考えるのを止め、「自由な飛行」で記憶を解放し、他のことをしなさい。
- 数時間後、忘れ去ったものを覚えようとすることに戻り、上で説明したすべてをやり直してください。
- この手順を1日に5〜7回繰り返します。
忘れてしまったことを覚えておくのはとても良い方法ですが、それが助けにならないならば、催眠は残っている唯一のことです。 しかし、この問題は専門家に対処する必要があります。
あなたが忘れた夢をどのように覚えていますか？
睡眠は実際の出来事ではなく、私たちの潜在意識のゲームなので、忘れられた夢を覚えておくためには、それを記憶で「復活」させるためのいくつかのテクニックが必要です。
- 夢を覚えたい場合は、夢の日記を作ってください。 たとえば、put
ベッドの隣には、ペンとノートブック、またはディクタフォンがあります。そこには、あなたが夢の中で見たものすべてを録音したり発音したりします。 - 昼寝中は夢を覚え、筋肉がリラックスし、脳はまだ完全に起きていないので、ベッドから飛び出さず、居心地の良いベッドに浸かり、同時に夢を覚えてください。
- あなたが何かを覚えていない場合、あなたの心に来る最初のことを話し始めるだけです。 無意識の心 は確かにどんなイメージのためにつかまえても、それから協会を通じてすべての睡眠を「解ける」ことが可能になります。