この食事の長所と短所には、栄養士のコメントは必要ありません。 本当の飢餓の週 - 結果は本当にあなたを待っていません。 制限なしにできるのは、水を飲むことだけです。
あなたがこのダイエットのいわゆる「メニュー」を知る前に、いくつかのコメント：
- あなたの体重が小さくなればなるほど、それを減らすことは難しくなります。 最初の重量が高いほど、最初のキログラムが速くなります。
- ダイエット「食欲不振のニンフ」は、めまいや侵略の可能性があるだけでなく、危険です。 それが終わると、あなたは飢えてしまい、その治癒効果が無駄になることがあります。
- 胃の問題は、食事中とその後の両方で、非常に起こりうる。
メニュー
1日目。水、コーヒー、紅茶（砂糖なし）。
2日目：ランチ：チーズと グレープフルーツの スライス。 夕食：ケフィア。
3日目：朝食：コーヒー。 ランチ：リンゴ。 夕食：ケフィア。
4日目：朝食：濃いチョコレートとコーヒーの3枚。 ランチ：パイナップル。 夕食：ケフィア。
5日目：朝食：レモン汁入りの水。 ランチ：バナナ。 夕食：ケフィアとリンゴ。
6日目：朝食：コーヒーとリンゴ。 ランチ：グレープフルーツ。 ディナー：水。
最後の日。 朝食：レモンと水。 ランチ：チーズのサンドイッチ。 夕食：ケフィア。
あなたは強力な減量を達成しようとすることができます食欲不振の人のためのいくつかのダイエットプログラムがあります。 ここにそれらのいくつかがあります：
「5人の食べる食べ物」
これは本当に極端な減量計画です。 一般的な原則は簡単です：あなたは食事中に5回噛むだけです（それ以上はありません！）朝食、ランチ、ディナーに。 食べ物の種類には制限はありませんが、当然「噛む」には「栄養価」と「有用」を選択することをおすすめします。 日中は好きなものを飲むことができますが、カロリーを含まない飲み物に飲むことを好みます。 清潔な水が理想的です。 あなたの足から落ちないようにするためには、毎日ビタミンサプリメントを摂取しなければなりません。また、タンパク質源（脂肪が含まれていないタンパク質飲料やタンパク質バーなど）を探してください。
「子供のための」食事療法
甘い名前にもかかわらず、これは、それにもかかわらず、ジェニファーアニストンと他のハリウッドの有名人を好む非常に厳しい食事です。 ここの原則は簡単です：子供の食べ物だけを取る。 はい、はい、栄養価が高く、徹底的に粉砕されたピューレの非常に小さな瓶です。ピューレは新生児や子供のために1年まで特別に作られています。 小さな瓶や瓶は、1つの食事または1つのスナックです。 いずれにしても、一度に複数の容器、瓶または箱を食べることはできません。 前のプログラムと同様に、必要な量の水や液体を飲むことができますが、コーヒーやアルコール飲料は避けることをお勧めします。
この食事は、どんな太った女性にも食欲不振の人物を作るでしょう。
医師はチョコレートバーで補うことをお勧めしますが、スナックとしてではなく、主な食事の間に補うことをお勧めします。
«エアダイエット»
以前の2つの食事が「あまり食欲不振」だと思った場合は、今やあなたはさらに大きな驚きを抱いています。 これの作者は、私が言うことができれば、文字通りの食事の食事は空気を食べることをお勧めします。 つまり、テーブルに寝かせ、食べ物をプレートに置き、口に持ってきて止める。 食物摂取の「完全なプロセス」は、液体スープ（理想的にはブイヨン）と水にのみ許可されています。
それでは真剣に話しましょう。
一部の人にとっては、食べ物や体重の厳しい制限は、人生を制御する方法（他の領域が制御不能になる場合）や抑圧された感情的な問題の結果につながります。 それにもかかわらず、淡い顔と細い指を持つ食欲不振の10代の若虫は、しばしば女性の美しさの理想に関連したイメージです。
食欲不振の人に食事をしている人々のリスクは何ですか？ 食欲不振または同様の栄養障害に苦しむ人々には、次のような重大な問題があります。
- 貧血（体内の鉄の急性欠乏）;
- 免疫の強い減少、腸の問題（腹痛、便秘、下痢）;
- サイクル障害または月経停止（女児および成熟した女性の両方）; 不妊症の リスクが増大する（女性と男性の両方）。
- 腎不全;
- 骨粗鬆症（骨があまりにも脆弱であり、小さな負荷からでも破壊することができる状態）;
- 重篤な心臓の問題（心臓の律動障害、心停止）、そして最終的に死。