この記事では 、体重減少の ための脂肪燃焼 カクテルのため の最もテストされ、効果的なレシピについて読者に説明し ます 。 それらを調理することは数分で家に帰ることができ、最も楽しいものは、有益でおいしい飲み物を受け取った結果が長くかかることはありません。
そしてライン上の最初の - スリミングカクテルのレシピ、緑色の野菜や果物から自宅で準備。 体にビタミンやミネラルを与え、飢えの感情を軽減し、健康に害を与えずに体を浄化します。
グリーンカクテル
成分：
- セロリ - 1個。
- 新鮮なキュウリ - 1個。
- グリーンアップル - 1個;
- 白キャベツ - 2葉;
- レモン - 1/2個;
- ケフィア - 100ml。
準備
野菜や果物をすすぎ、ピールとピットからきれいにしました。 その後、すべての成分を小さなものに切り、ブレンダーに送り、ケフィアを注ぎ、飲み物を均質な一貫性のあるものにします。
それはタンパク質のスリミングカクテルのための時間であり、自宅で同じように簡単に何の努力もなしに調理することができます。 あなたが強くスポーツに従事していて、健康を慎重に監視している場合は、これらのカクテルのレシピをメモしておくだけです！
ストロベリーとタンパク質カクテル
成分：
- 乳脂肪を含まない - 100ml;
- カードは脂肪なし100g;
- イチゴ新鮮 - 50 g;
- 鶏卵 - 1個。
準備
スキムミルクとコテージチーズをミックスし、生の卵の総量に加えます。 その後、尾からイチゴをきれいにし、すべての成分をブレンダーに入れ、カクテルのすべての成分を均一な粘稠度にします。
同様のタンパク質カクテルの変種は、バナナ愛好家にアピールすることは確かです。
バナナカクテル
成分：
- ミルク - 250ml;
- コテージチーズ - 100 g;
- バナナ - 1 PC。
準備
バナナをきれいにして切った後、ミキサーのすべての成分を泡立ててください。
エキゾチックな恋人のために、マンゴーと一緒にカクテルを作るためのレシピを提供しています。
マンゴーカクテル
成分：
- コテージチーズ - 200 g;
- 天然の無糖たっぷりのヨーグルト - 150 ml;
- マンゴー - 1 PC。
準備
マンゴーは徹底的に洗って剥がして剥がした。 その後、フルーツをヨーグルトとコテージチーズを入れたミキサーに入れます。 いつものように、滑らかになるまでカクテルを泡立ててください。
そして最後に、世界中の多くのアスリートが非常に効果的であると認識している、脂肪燃焼のカクテルのレシピに到達しました。
スポーツカクテル
成分：
- スキムミルク - 200 ml;
- 新しく絞ったオレンジジュース - 50 ml;
- 天然の無糖たっぷりのヨーグルト - 100 ml;
- バナナ - 1個;
- イチゴ新鮮 - 50 g;
- 蜂蜜 - 1大さじ。 l;
- 小麦胚芽 - 1 tsp;
- タンパク質粉末 - 2 tbsp。 l。
準備
すべての成分はミキサーで徹底的にホイップされます。 カクテルは準備ができています！
そして、もちろん、自宅で体重を減らすための飲み物について話すと、人気のジンジャーカクテルについて話すことはできません。 今日、我々はこの手段のこの奇跡の2つの選択肢を読者に紹介します。
オプション1
成分：
- ジンジャー・ルート - 1/2個;
- カルダモン - ピンチ;
- ペパーミント - 30g;
- 新鮮な柑橘類のジュースを圧搾しました - 50 ml。
準備
まず、 ジンジャー 、カルダモン、ミントの 根を ミキサーで混ぜる。 粉砕後、得られた混合物200gを沸騰水に注ぎ、30分間放置する。 飲み物が冷めた後は、それを歪ませる価値があります。 各レセプションの前に、ガラスに搾り込んだばかりの柑橘系のジュースを加え、必要に応じて蜂蜜を加えます。
オプション2
成分：
- ショウガ根 - 10g;
- キュウリ - 1個;
- レモン - 1個;
- ミント - 20g。
準備
すべての成分は鉱物であり、皮をむいています。 レモンの絞るからジュース、生姜の根とキュウリ薄いスライスにカット。 それから、すべての成分を1つの瓶に入れ、水で満たし、夜間に注入する。