色付きキャベツは母乳で飼われますか？

授乳中の母親は、非常に高いカロリー食を与えて、彼女と赤ちゃんの両方に十分な栄養を与えてください。 だからこそ、多くの人があなたのメニューを広げることができる無害な製品を知りたいのです。 ホワイトカラーが赤ちゃんの疝痛を引き起こすことが知られているので、授乳中のカリフラワーの使用のために医師の非常に興味深い意見です。

カリフラワーは、母乳育児の際に許容される数少ない野菜の1つです。 適度な量のこの野菜は、母親でも子供でも腸内で発酵を起こさない。 低カロリーのおかげで、余分な体重に問題がある母親が、キログラムを得ることを恐れることなく使用することができます。

カリフラワーが母乳育児において積極的に解決できるかどうかという疑問があるので、それをなぜその食事に加えるべきかを知る必要があります。 この白雪姫の野菜は、授乳中の母親にとって非常に必要な多くの微量元素やビタミンが豊富であることが判明しました。 彼女が食べ物を手に入れることができなければ、その勢力は無駄になり、牛乳のカロリーが低下するかもしれません。 最適な繊維含量のために、母親が腸機能を正常化することはより容易になる。なぜなら、出生後のすべての第2の女性がこの問題を経験しているからである。

カリフラワーから何を準備するのですか？

あなたは母乳育児中にカリフラワーを食べることができるので、授乳中の母親のために正しく準備する方法を知っておく必要があります。 この野菜の調製に最適なのは、沸騰または急冷である。 キャベツは、脂肪を最小限に抑えてオーブンで焼くこともできます。

母親のように、 キャベツから の キャセロール やそれと一緒にオムレツを 食べる でしょう。 これらの料理はすぐに準備され、素晴らしい味を持っています。 それを改善するために、緑や低脂肪サワークリームのピンチを追加することができます。 カリフラワーは、母乳育児の際には、ボルシェの白菜を完全に置き換えることができ、肉料理のおかずとして使用することができます。 このために、それは単に塩水で沸騰します。