多くの人々が、亜麻仁油の本当に奇跡的な特性について聞いたことがあります。 彼の体重を減らす能力を含む。 栄養学の専門家は実際にこの製品をスリミングすることを推奨しますが、その誤用によって起こりうる不快な結果について警告します。 あなたは体重を減らすために亜麻仁油を飲む方法を理解する必要があります。そうでなければ、正確な反対の効果を達成するために消化プロセスを中断することができます。
どのように減量のための希薄な油を飲む？
この製品の単純な摂取は体重減少につながることはありません、それは健康的な食事と運動と組み合わせる必要があります。 さらに、アマニ油は特別な貯蔵条件を必要とすることを念頭に置いておくべきである。冷蔵庫では、密閉容器内で1ヶ月以内で熱処理することはできない。 さもなければ、それは有害になり、体に肯定的な影響を与えません。 必須の条件は、温かい清潔な水で油を洗い流すことです。
亜麻仁油を適切に飲んで体重を減らす方法についての質問に答えるために、専門家はこの製品の参加によりいくつかの種類の食事を与えます。
- フルーツと野菜のメニュー：基本 - 新鮮な野菜や果物、ナッツ、ジュース、午前中と夕方にアマニ油1ティースプーンを加えて、サラダに製品を追加したり、水を飲んで別途食べることができます。
- たんぱく質メニュー：ベースサワークリーム製品、卵、鶏の胸肉、魚、蒸したまたは茹でた野菜。 亜麻仁油は既製の温かい料理に1日に1〜2回加えられます。
- ベジタリアンメニュー：穀物の全粥、全粒小麦のパン、ビスケット、 ドライフルーツ 、新鮮なフルーツ、フラックスシードオイルを入れた新鮮な野菜サラダ、1日2回。
- バランスのとれた穏やかなメニューは、タンパク質、脂肪、炭水化物のすべてのグループの栄養素の使用を示唆しています。 朝食のために食べることができます
アマニ油を含むオムレツまたはお粥; 昼食用 - 野菜スープ、亜麻仁油小さじ1杯。 夕食のために - 新鮮な野菜とアマニ油のドレッシングを入れた肉や魚の一片。
どのくらいの減量のために希薄な油を飲むことができますか？
あなたが減量のために亜麻仁油を飲む方法を知っていることに加えて、あなたはその用量と頻繁にレセプションを考慮する必要があります。 亜麻仁油を使った食事コースは2〜3ヶ月間設計されています。その後、30日間の休憩を行い、コースをやり直す必要があります。 最大一日量は2杯です。 彼らは、ティースプーンと朝食と夕食のために石油を消費するこの形式に壊れている必要があります。