理想的な姿...これは、すべての女性が思春期以来夢を見ているのは、それが理想的な人物であり、美しくて魅力的なカテゴリーの場所を彼女に提供するからです。
異なる社会や文明にとって、理想的な身体関係は異なっています。 今日、西洋のモデルは理想的な薄く柔軟な女性の体を考慮していますが、歴史のある時期には女性の形が崇拝されました。 東部では、美の理想はほとんどいつもフルの女性でした。
しかし、社会の文化的、社会的な違いが何であれ、どこでも理想的な女性の姿を決めるのに同じ比率が使われます。 これは女性の腰と腰の比率です。
ヨーロッパの文明では、理想的な女性は、この比率のパラメータが0.7である女性です。つまり、ウエストは女性の腰の70％です。 このような比率には、ソフィア・ローレンとヴィーナス・ミロスがあり、同じ比率がマリリン・モンローにあった。
東洋文明では、理想は、これらのパラメータが南米の文明では0.6、アフリカでは0.9、アフリカでは0.9であるとみなされます。
今日、Brooklyn Deckerは理想的な人物を達成するための秘訣を私たちと共有しています。 彼女が水着でポーズを取った「Sports Illustrated」の表紙は、彼女をハリウッドのシンプルな星座から有名人に変身させた。
あなたが完璧な姿をしたい理由を覚えている
「ジムに行く最高のインセンティブは、後で気分が良くなることを覚えておくことです。 望ましい目標に集中し、あなたの姿を理想的にする方法についての考えは、余分なポンドで分担するのに役立ちます。 トラックやエアロビクスルームで集中トレーニングを受けると、完全な満足感が得られます」とデッカーは語っています。
2.ダイバーシティに「はい」と言う
「いろいろな運動を組み合わせることで退屈を克服し、さまざまな物質が代謝を欺くので、体はより多くのカロリーを燃やします」とブルックリンは説明します。 理想的な人物を達成するための最良の方法として、彼女は毎日30分、ヨガからボクシングまでをすべて組み合わせることを提案します。
3.あなたが一番好きなことをする
デッカーは走りが好きです。 彼女は、週に2〜3回、約6キロ走っていると言いましたが、疲れたリズムではありません。 あなたが好きなように - しかし、余分なことなしに、あなたが強さと毎日を対処する気分を持っているように。 あなたが一番好きなものを行い、理想的な姿を達成するための目標としてあなたの個人的なバーを設定します。 例えば、毎日15分しか泳ぐことができない、または泳ぐことができれば、それだけです。 時間とともに、あなたの持久力は上がり、あなたは週5分のトレーニングを追加することができます」とデッカーは述べています。
あなたが食べる食べ物を強調する
"あなたがファーストフードのような食べ物だけを食べれば、どれくらいあなたが行っても、理想的な姿を達成することはできません。 あなたが完璧な姿をしたい場合、あなたの胃はすべて羨ましいものでなければなりません！ 簡単に消化される天然繊維が豊富な食べ物を食べる。 低脂肪ヨーグルトのような天然プロバイオティクスを持つ製品を優先します。 さらに、理想的な肌の同じ程度で理想的な姿を達成することがいかに重要であるかを忘れないでください。 皮膚がより湿っぽく弾力があるほど、より良いです。 あなたの体に水を飲む！ "、 - ブルックリンをお勧めします。
世界で最も理想的な人物
理想的な人物の大きさとその主要なパラメータは、時代ごとに変化しますが、社会から社会へと変化しますが、西洋文明は毎年増加しています
- 胸囲81.3 - 86.4 cm
- ウエスト61cm
- ヒップ87.6センチメートル
- 高さ1.80メートル
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