実際に毎日、体重を減らすのに役立つ新しい治療法がいくつかあります。 そのような減量のための効果的な手段の1つはすっきりしている。 多くの人にとって、この名前は知られていませんが、この製品はあなたの机の上にかなり頻繁に訪れています。 蟹のスティックの一部である魚釣りをした魚。 すり身を作る魚には柔らかい肉があり、多くの有用なタンパク質が含まれています。
日本の伝統
日本人の女性を見れば、おならはほとんどなく、肌はいつも美しく緊張しており、彼らは非常に長く生きています。 これは、毎日の食事にはすり身を含むたくさんのシーフードが含まれているからです。 ほとんどすべての日本料理は、ヨウ素、オメガ3脂肪酸、セルロース、その他のマイクロ要素を含んでいます。
すり身を準備する方法？
日本語から翻訳された、この言葉は洗い砕かれた魚を意味します。 基礎は、海洋の無脂肪魚、例えば、タラ、ポロックなどであり、それらは均質な塊に数回粉砕され、その後、きれいな水で洗浄される。 最終的には、純粋なタンパク質なので、味も香りもしていないすり身になります。 すり身は、カニの棒を含む様々な料理を調理するために使用されます。
どうすればいいですか？
最初は、有害で高カロリーの食べ物がないように食事を修正することです。 徐々にすべてを行い、まずマヨネーズの使用をやめ、フライドポテトなどを取り除いてください。 シーフード、果物、緑茶、そしてもちろん、すり身のカニのスティックでそれらを置き換えます。 良い結果を得るには、毎食にカニの棒や他の魚介類を入れる必要があります。 製品の品質を覚えて、実績のある場所でのみ購入してください。
カニの棒の食事の例
この食事療法は4日以上使用できません。 すでに 有害な食物を 排除したダイエットでは、200gのカニのスティックと1リットルのケフィア低脂肪を加えます。 3時間ごとに小さな食事を食べることをお勧めしますので、空腹になることはありません。 毎日2リットルの水を飲むことが非常に重要です。 したがって、体重を5kg減らす機会がありますが、それはあなたの体重によります。 このような食生活への禁忌は、胃や腸の問題です。