私たち全員が何回も 別々の食事 について聞いたことがありますが、誰かがその言葉自体の起源についての知識を誇れることはほとんどありません。 そのような食糧システムの原則は、AvicennaとParacelsusの著書に書かれています。 しかし、私たちの日常生活には、別々の食べ物Herbert Sheldonの概念が導入されました。
胃腸管では、酸性環境とアルカリ性環境（最初のものはタンパク質に必要であり、第2は炭水化物に必要）は中性であり、一般的には不適当であるため、他の製品の場合。
シェルドンによれば、別々の食事は、消化を早くし、胃腸管の機能を悪化させる原因となる肥満を治癒させ、胃腸管の機能を悪化させることがある肥満を治すことができます。
別々のシェルドン栄養の基本規則
シェルドンの別のパワーメニューは一連のルールに基づいて作られていますが、まずは少なくとも基本的な要件に適応しなければなりません。
マヨネーズ、サンドイッチ、缶詰、干しぶどうのチーズ、干しぶどうの塊、コテージチーズ、ジャム、酸っぱいかシャープなソースの肉など、いかなる場合でも、以下の製品と組み合わせはありません。
良い組み合わせ：
- 脂肪とデンプン;
- メロンと非酸性果実;
- デンプン/タンパク質/脂肪を含むデンプン質の緑ではありません。
- 酸味のあるフルーツとコテージチーズのグリーン;
- 甘くて半甘い果実の緑。
Sheldonによると、別々の食事は、以下のように食事を作ることをお勧めします：
- 朝は 果物 を食べるべきです。
ケフィア、ヨーグルト、ヨーグルト、コテージチーズ、 - 昼食時には澱粉を食べなければならない。
- 夕食のために夕食を与える。
次のようなことや現象が私たちの消化を妨げます：
- 食事の直後に重度の肉体的または精神的ストレスがあっても、食物を適切に消化することはできません。
- 生き生きとした会話、読書、または食べ物での作業は、消化管の仕事を複雑にします。
- タンパク質やデンプンを摂取することによって規律を守ることは特に重要です。