オリーブとオリーブは1つの植物の果実で、その違いと色合いは成熟度を決定します。 「オリーブ」という用語は、旧ソ連諸国でのみ使用されており、世界は緑と黒のオリーブを区別しています。 緑色と茶色のオリーブは自然な色をしています。 黒色は酸素と 鉄の グルコン酸塩で処理した後になりますが、この目的のためにはより熟した果物が選択されます。
オリーブやオリーブよりも有用な質問に答えるのは簡単です。彼らの生化学的組成はほぼ同じです。 熟していないオリーブでは油分が少なく、暗くなりにくい。 オリーブの木の果実は味がよく、栄養価が高く、繊維構造を持っているので、完全に消化されます。 しかし、それほど重要なことは、いかに有用なオリーブであるかという問題です。 それに答えるには、どのコンポーネントに含まれているかを検討する必要があります。
オリーブの成分
オリーブとオリーブは、地中海では何のためのものでもなく、青少年や長寿の果物と考えられています。ビタミンやミネラルの貯蔵庫が含まれているからです。
- B群のビタミン;
- 葉酸;
- ビタミンE、A、CおよびK;
- コリン（B4）。
- カルシウム;
- マグネシウム;
- 亜鉛;
- マンガン;
- リン;
- 鉄;
- セレン;
- 銅;
- カリウム。
ブラックオリーブが大切なのは、オメガが豊富なオイルを多く含んでいることです
缶詰のオリーブとオリーブのメリットは何ですか？
缶詰にもかかわらず、オリーブ果実はもちろん、技術の遵守を条件として、有益な特性のほとんどを保持します。 オリーブとオリーブの有用性は、事実上すべての臓器やシステムに有益な効果があるため、明確に答えが難しいです：
- 心血管系の作業を改善する。 コレステロールプラークから血管を強化し、精製することに貢献する。 心臓発作や病状のリスクを軽減します。
- 繊維 含量が高いため、腸を浄化して微生物叢を改善するのに役立ちます。
- オリーブの組成物中の脂肪酸は、細胞の若返りに寄与し、体の抵抗力を高める。
- コレステロールを低下させることによって、正常な肝機能を確保する。
- 代謝プロセスを改善し、栄養素の欠乏を補う。