危機に瀕している人々は、食料に費やす費用を減らし、より多くの利益を得たいと考えています。 不可能なの？ それはなぜですか？ 結局のところ、安価でおいしい ズッキーニがあり 、その有用性は長い間知られていました。
courgettesの有用な特性
最も重要なことは、カツラは体から余分な体液を取り除いて水と塩のバランスを調整することです。 さらに、彼はコレステロールと戦う。 courgettesのこれらのプロパティは、多くのダイエットで使用されます。 これを含め、この野菜は積極的に余分な体重で苦労しています。
あなたは減量のためにズッキーニを食べたい場合は、緑の肌を持つそれらのものを取る必要があります、彼らは最も有用であり、徹底的にそれを洗浄し、野菜を調理した後、皮膚と直接です。 ズッキーニを消したほうがいいです。その性質と利点は生のものに比べてあまり変わらないでしょう。
ズッキーニにはビタミンや微量元素、例えばカリウムがたくさん含まれています。 ズッキーニは単にカリウムで飽和しているので、すでにカリウムサプリメントを服用している人にはあまりお勧めできません。体内のこの成分の過剰は望ましくありません。 この野菜は、心臓血管系に有益な効果をもたらし、血液中の鉄のレベルを増加させ、免疫を増加させ、抗酸化物質を含む。 これにより、体の老化を防止する。 また、繊維の最低含量は、腸に関連する手術の後でもそれを推奨することができます。 ズッキーニの料理は、腎臓病、糖尿病、肝炎、高血圧、中毒の緊急措置としても有用です。
あなたが煮込み、ズッキーニを揚げないと、それらの有用で有害な特性がバランスがとれています。強く、黒に、揚げたズッキーニは腎臓や胃腸管にとってより有害です。 生のも、すべての有用ではない。 理想的な選択肢は、ズッキーニをシチューすることです。 このフォームでは、いくつかの余分なポンドを取り除きたい人にとって、彼らは非常に便利です。 この場合、すべての人に知られている有用な特性のズッキーニのカツが最も好ましい。
スラグから体を取り除くには、週に200グラムのズッキーニを食べるだけで十分です。 同量はまた、関節疾患に役立ちます：それは余分な塩の体を取り除くでしょう。
肌を白くするために、マスクを作ることができます：卵黄を混ぜたズッキーニジュースティースプーン。 このマスクを15分間保管してから、ぬるま湯ですすいだり、濡れた綿のパッドで取り除いてください。
どのように最大の利益を持つズッキーニを調理するには？
コースターからオーブンでよく調理してください。長い時間ではありません.10分で十分です。 そして、人間のためのcourgettesのすべての有用な特性は保存されます。 たとえば、カツオズキやズッキーニなどのすべての既知の料理を細かい肉で詰めたものをお勧めします。 これらのオプションがすでにうんざりされている場合は、チーズやチーズを添えて、クッキーから "ボート"を食べることができます。両方は、ズッキーニから刻んだパルプと混ぜなければなりません。
ズッキーニは簡単な製品なので、減量して食べることができます。 季節には、食べ物で消費されるズッキーニの量は、1.5キロに等しいかもしれません。
素晴らしい選択 - 季節の野菜の炒め物。 ズッキーニの有用性を高めるためには、ストリングビーンと緑の大きな束を加える必要があるが、ジャガイモと ニンジン は加えられない。 ズッキーニと味がとても甘い。
そして、それでも、ズッキーニから多くのジャムでお気に入りを溶けることは可能です。 これを行うために、1キロのズッキーニ（そして好ましくはズッキーニ）を洗浄し、剥がし、小さな立方体に切断し、1キログラムの砂糖と100ミリリットルの水からシロップで覆い、レモンを肉挽き機で漏出させ、低温で45分間加熱する。
ズッキーニ - それはおいしいと便利で、また非常に控えめです。 多くのようにズッキーニから作られた料理。