イタリア料理の「ピザ」は比較的最近私たちの食生活に登場しました。 しかし、この時期には、味とレシピの多様性のおかげで、 ピザ は非常に人気を得ました。
この料理にはさまざまなバリエーションがあります。 しかし、どのレシピピザが作られたとしても、常にカロリーが高くなります。 ピザのカロリーは、どのような種類の生地を基礎とし、どのような食品を詰め物とするかによって決まります。
ピザに何カロリーが入っていますか？
ピザのピースに含まれるカロリーの数を計算するには、最初にベースのテストが何であるかを考慮する必要があります。 最も低いカロリーはライ麦とケフィアのベースです。 酵母ベースは100gあたり244kcalを有し、吹き出されたベースは450kcal以上を含む。
次の瞬間は、ピザのスライスにどれだけのカロリーが入るかによって決まります。
本物のイタリアンピザは薄い地殻とトマト、チーズ、野菜、キノコ、シーフードを含む古典的な充填物で構成されています。 この構成では、料理は236キロカロリーになります。
人気のある種類のピザの1つはチーズです。 そのカロリー含有量は250〜350ユニットの範囲である。 加熱後のチーズがカロリー値を上昇させるカロリーを計算するときに考慮する価値があります。 料理がケーキの上に厚いチーズベースを有する場合、カロリー含有量は350単位に達することができる。 さらに、カフェのチーズピザは、しばしばいくつかの種類のチーズを組み合わせ、約300単位のカロリー値をもたらす。
このシリーズの低カロリー料理の1つは、キノコを使ったピザです。 この料理に使用されている シャンパン はカロリーが低く、加熱すると増やされません。 チーズとグリーンを加えても、キノコのピザは、低カロリーの内容と、飽和になるのに役立つたくさんのタンパク質に満足しています。 キノコを使ったピザのカロリーは、170ユニットの割合で留まることができます。
最も高いカロリーの1つはソーセージのあるピザです。 ここでカロリーの内容は、ソーセージの種類と量によって異なります。 しかし、いずれの場合でも、カロリーのレベルは400単位を超えることになります。
あなたの家のピザには何カロリーがありますか？
通常、ホームピザのカロリーの量は、購入した量よりも高くなっています。 これは、私たち自身のために準備するとき、私たちはますます多くを置く準備ができているという事実のためです。 多くの人は、カロリーの量が大幅に増加するように、混合充填を行います。
しかし、家庭では、非常に高カロリーのピザを作るのはとても簡単です。 これを行うには、ラミネートされていない生地を選択し、キノコ、白い鶏肉、野菜、野菜を詰め物として使用する方が良いです。