ヨガの栄養

ヨガの栄養は彼らの文化の不可欠な部分です。ヨガ・アスナとムドラを練習する場合は、栄養に回る必要があります。そのような道のりが、あなたが調和と完璧を達成できるこの実践的哲学を完全に理解できるようになるからです。

ヨガを練習するときの栄養：除外するものは？

ヨガの特別な栄養は、実践の不可欠な要素です。あなたの食生活を劇的に変える準備ができていない場合は、まず、禁止リストに入る製品の使用を最小限に抑えます。それには、

1.肉およびあらゆる種類の肉製品。肉には多くの毒性物質、毒素、および早期老化に寄与する細菌が含まれ、性機能を抑制し、人を攻撃的にする。

2.動物性脂肪（ラード、マーガリン、バターなど）で調理された食品。動物性脂肪はヒトに有害であり、アテローム性動脈硬化症の発症を引き起こす - これは公式の薬によって認識される事実である。

3.ヨーグスにこのような5つのグループが含まれている麻薬を使用することは禁じられています：

4.砂糖とすべてのお菓子（天然のもの - 蜂蜜、果物、砂糖漬けの果物）は許可されています。がん、糖尿病、代謝障害の原因となる糖です。それは世界中で認められた事実です。

5.小麦粉製品、特に酵母で調理されたもの（それらは腸の活動を阻害する）。

6.牛乳および乳製品は、限られた量で消費されるべきである。ヨガとは、成人期の動物種がミルクを消費しないということです。

あなたの食事からこれをすべて除いて、あなたはすでにスリムで健康的で幸せになります（体重減少のためのヨガの栄養は完全に合う）。しかし、yogisのすべての推奨事項でメニューを編集して、素晴らしい結果が得られます。

まず第一に、ヨガに向かうすべての人が取るべきことは、知覚の充実のために動物の食べ物を放棄することが必要であるということです。すべてのヨーギは菜食主義者です。植物起源の食品は、最も純粋で、負のエネルギーを持っていないと考えられています。

ヨガでの適切な栄養は、あなたの食生活の 60％が果物、野菜、ナッツ、緑などの生の生の食品であることを示しています。残りの40％だけが熱処理された食品です。あなたの好みに基づいて食事を作ってください。しかし、この割合を保つように - 毎日のための最も健康的で簡単なメニューを手に入れましょう。