Lingonberry - カロリーの内容

慎重に体重を監視し、リンゴンベリーに含まれるカロリーの量を知りたい人には、良いニュースがあります。 ジャーナル「Journal of Nutrition and Metabolism」に掲載された最近の研究によると、クランベリーは体内の脂肪含量が高く、体重増加を抑え、他の果実よりも効果的です。 なぜクランベリーはラズベリー、 ブラックベリー 、アカイベリー、他の "脂肪を持つ戦闘員"をバイパスしたのですか？ 研究者らは、これは高レベルのポリフェノール含有量によるものであり、カウベリー自体のカロリー含有量は高くないと考えている。 また、動物研究は常に人間と同じ効果を発揮するわけではありませんが、研究者はクランベリーが糖尿病や肥満との戦いにおいて貴重なツールとなりうると考えています。

カウベリーのカロリー内容

新鮮なカウベリーのカロリー含有量はわずか40kcalです。 しかし、クランベリーのカロチンの含有量は、クランベリー、レモン、ナシ、リンゴ、ブドウ、ブルーベリーよりも大きい。 リンゴンベリーにはビタミンB2がたくさん含まれています。 それは胃の仕事を正常化し、体の全体的な緊張を高めます。

カウベリーの成分は現在精査中です。 各物質は栄養士によって別々に報告されます。 例えば、ケルセチンは、抗炎症性を有する。 現在、様々な科学的研究により、クランベリー 関節炎に罹患している全ての人々に有意な軽減をもたらすことができる。 このベリーがいくつかのタイプの癌細胞に対して阻害効果を有することは既に証明されている。 あなたの食事にクランベリーを含ませて、その中の砂糖の含有量を減らすと、歯の腐敗や歯周炎などの口腔疾患を防ぐことができます。

クランベリーには他に何がありますか？ 薬効物質の作用範囲は非常に広く、例えば、コレステロールの働き、血管の強化、心臓の刺激、消毒剤の役割を果たします。