多くの人々が自問しています。厳重な食事やスポーツの疲れがなければ体重を減らすことが可能ですか？ あなたはすることができます。 これの鮮明な例 - 減量のための 自己マッサージ 。 その主な利点は、体のリンパ系の修復であり、これは次に皮下脂肪を回復させ、代謝を改善する。
どのように減量のためのマッサージを行うには？
体重減少のためのセルフマッサージは、7回以上のセッションで構成されていなければなりません。 そして、それらの間の休憩は1日以上でなければならない。 より大きな効果のためには、マッサージが手で行われるのが最も効果的であると考えられています。
体のさまざまな部分をマッサージするとき、いくつかの規則を覚えておく価値があります。
例えば、腰の体重減少の手動マッサージは、座位で行うべきである。 片足を床に置き、もう片方をソファに沿ってマッサージします。 細身の腰のマッサージは、立位の状態でのみ行われるため、鋭い動きで重要な器官に触れないようにします。
しかし、胸に体重減少のマッサージをする方法の問題について - それは検討する価値があります。 乳腺は非常に柔らかいので、それらに強い圧力がかかると、機械的な傷や傷が生じることがあります。 正しい位置 - 椅子に座って顎をまっすぐにする。 このマッサージは、鎖骨から顎まで、上から下に向かっています。 しかし、1回のセッションで4〜5回の繰り返しの動きしかしないでください。
体重減少のための自己マッサージのタイプ
腹部の減量のための蜂蜜のマッサージは非常に一般的で簡単な手順です。 ハチミツの有用な特性は、「必要性」を疑うことができません。体内の毒素を吸収して速やかに除去し、余分な脂肪を除去し、毛穴をきれいにします。 したがって、このようなマッサージの後では、皮膚は滑らかで穏やかになる。 このセッションは10分に制限されています。 主な行動は、痛みを伴うものです。 また、ハチミツの追加成分として、様々 な精油を使用することができます。
減量のための排水マッサージは、20世紀初頭に知られていました。 これは、3つの方法で実行されます：表面的、深い、内部。 それは体内の過剰体重の量に左右されます。 8回のセッションの後、セルライトが消え始め、皮膚が滑らかになり、静脈瘤が消えます。 しかし、このようなマッサージの経過は、2ヵ月後に繰り返すことができます。
体重を減らすための最高のマッサージは定期的です。 あなたの健康を忘れずに、理想に向かって努力してください！