体重を減らす過程にのみ利益をもたらし、刺激を与えず、周囲の人々に干渉しなかったので、特定の行動規則、いわゆる食事礼儀を遵守する必要があります。
ルール番号1。 あなたの食事について誰も言わないでください
すべての人が体重や適切な栄養失調について自分自身の見解を持っているので、誰にも自分の食生活を伝える必要はありません。 もちろん、あなたはそれについて尋ねられていない限り。 あなたが友人や同僚と一緒にカフェに座っているときは、自分の姿が良いか悪いかを教えてはいけません。どちらの料理は拒否する方がいいですか？ これは あなたの 周りの人の ためのあなたの食欲を台無し にし、次回はあなたを招待するかどうかについて慎重に考えるでしょう。
ルール2。 口をロックする
膨大な量の情報を読み直し、今では地球上のすべての製品の利益と害について知ることができれば、その取り組みを行う必要はありません。 魚が肌の状態に積極的に影響するという女の子の無邪気な言い回しは、彼女が彼女の顔に微妙なヒントであると考えるようにします。 したがって、誰かと話すには、みんなにとってもっと面白いトピックを選ぶ方がいいですし、適切な栄養について話すことは価値がありません。
ルール番号3。 体重減少は友情に影響してはならない
異なるパーティーや宴会は、食事をしているレジャーの人々にとって最高の場所ではありません。 そのような出来事のために、ほとんどの場合の飲み物は全く食事ではありません。 食事と一緒に休暇をとることは不可能です。夕方の愛人を怒らせます。 彼女のゲストの1人が空腹のままでいるため、彼女はこのような状況では不快感を感じます。 そして、空のプレートを置いてテーブルに座ると、あなたは不快になります。
この状況から抜け出すにはいくつかの方法があります。 自宅で食べる、パーティーで野菜や果物に制限することができます。 また、あなたは贈り物としてあなたと一緒に果物を持って来ることができ、すべてのまともな主婦は確かにそれらをテーブルに提出します。 ビュッフェ式のテーブルに来る場合は、テーブルに行ったり、人と話をしたり、コンテストに参加したり、カラオケを歌ったりしないでください。
ルール番号6。 他人の意見を尊重する
体重を減らしたり、 食事や運動などを変えることに決めたら、他の人もそれをやるべきではありません。 誰もがいつ何を食べるかを選択する権利があります。 あなたが訪問するために誰かを招待した場合、それはテーブル上の野菜、カツレツだけを提供する必要はありません。 誰もが快適でしたので、おいしいと低カロリーの両方の食事を用意してください。
ルール番号7。 あなたの食事を男性に教えないでください
強いセックスのほとんどすべてのメンバーは、体重減少と体重超過をテーマに刺激されます。 あなたが男が好きなら、口を閉め続けるほうがいい。 ある日、あなたは自分のために水だけを注文する必要はありません。なぜならあなたのパートナーをあなたの "不完全さ"に気づかずにいらっしゃるからです。 カフェやレストランのほとんどのメニューには食事と低カロリーの料理があります。
ルール番号8。 あなたの食事に従わないでください
体重を減らすことを決めたが、家族全員ではない。 したがって、あなた自身の体重を失うというルールに従ってください。 もちろん、愛する人があなたをサポートし、ダイエットを変更した場合でも、いいですが、それは自発的でなければなりません。 あなたが飢えているという事実をスキャンダルし、他の人が自分が望むものを食べている、間違っている。 ダイエットからあなたが望むものと、これに必要なものを家族に静かに説明してください。 また、何人かの有害な料理を拒否するなど、正確に何を助けることができるのかを示唆しています。