理想的な体格指数は、人の体重と成長の比率の正確さを判断できるようにする値です。 人の肥満指数の計算は、体重、体重不足または過剰の変動があるかどうかを評価するのに役立ちます。
体重指数は女性のための標準である
体質指数の指数は、ベルギーの統計学者であり社会学者のアドルフ・ケテレによって1869年に開発された。 この指標を決定するために、数式が提案されています。
BMI（体格指数）=マス/身長/平方インチ
すなわち、肥満指数は、身長を身長で表した平方で除したものに等しい。
例えば、160cmの増加と55kgの体重で、55kg / 1.6x1.6 = 55 / 2.56 = 21.48という結果が得られます。
得られた結果は、以下の基準に従って解釈される：
- 16-18.5：体重不足。
- 18.5-25：理想的な体重;
- 25-30： 肥満の 初期兆候;
- 30-35：第1度の肥満;
- 35-40：二次肥満。
しかし、通常の体格指数は、成人とプロレベルでスポーツに従事していない人のみに適しています。 アスリートの体重は筋肉量の増加により、スポーツに従事していない人よりも高くなることがあります。
年齢別女性の体格指数
体格指数を計算するときは、人の年齢を考慮する必要があります。 結局のところ、年齢とともに、各人は徐々に体重を増やし、これは正常とみなされます。
年齢（理想的な指標）の関数としての体格指数の規範：
- 19〜24歳：19.5;
- 25〜34歳：23.2;
- 35-44歳：23.4;
- 45-54歳：25.2;
- 55年後：27.3。
不足分も超過分も体にも同様に有害です。 したがって、最小の数字に達するようにしないでください。 低い体重では、人は様々な病気に罹りやすくなり、活動を失う。
Ketele式に加えて、体格指数を計算することを可能にする他の式がある。 最も有名なものの1つは、成長が155-170センチメートルである女性のために使用されるブローカ指数である。 理想的な体重を決めるには、人の成長からセンチメートルで100を引いた後、女性で15％、男性で10％を引く必要があります。
体格指数は、おおよその結果のみを示す。 彼らは導かれることができますが、絶対的な真実のためにそれらを取らないでください。 肥満指数 は、利用可能な体重にも影響を及ぼすいくつかの要因を考慮していない。筋肉量と体脂肪量、脂肪と筋肉の割合である。