感情の助けを借りて、人は他人、現象、事、出来事に対する態度を示します。 そしてその関係は正と負の関係にあるので、感情は正と負の両方で生まれます。 肯定的な感情には、否定的な感情よりも好ましい姿勢があります。 人が笑い、喜び、誰かに暖かい態度を示しているといいですね。 否定的な感情に対しては態度は正反対であり、したがって社会においては否定的な態度を示さないことが認められている。 しかし、否定的な感情は自分自身や他の人々をよく理解するのに役立ちます。 彼らの助けを借りて、心はそれが不快であり、状況を変えるために何らかの措置を講じる必要があることを伝えます。
しかし、否定的な色の 感情 が私たちのために必要であるという事実にもかかわらず、彼らはネガティブを体験している人と他者を邪魔することができる多くの状況があります。
否定的な感情の障壁
効果的なコミュニケーションを妨げる障壁の1つは、否定的な感情の障壁です。 それは、人が否定的な感情を経験し、現実を歪め、お互いの理解を妨げ、人がコミュニケーションを避けるように促す状況で起こる。
否定的な感情には障壁があります：
- 恐怖の障壁。
- 悲しみや苦しみの障壁。
- 怒りの障壁。
- 嫌悪感の壁。
- 恥（罪悪感）の障壁。
- 軽蔑の壁。
- ムード障壁。
どのように否定的な感情を取り除くには？
人間の健康に対する負の感情の影響は、聖書時代からさえも知られています。 古代の人々は、鈍い精神が病気につながり、陽気な心臓が薬として働くことができることを知っていました。 現代の研究は、先祖の観察を確認し、否定的な感情の状態にある人の長期滞在が体の仕事にそのような違反をもたらすことを証明しました：
- 心血管系の疾患;
- 不眠症;
- 食欲不振。
- ホルモン障害;
- 身体の防御を減らす。
- 認知プロセスの作業の悪化。
心理学者は、否定的な感情を取り除く方法を以下のように提案します。
- より積極的な人々、ユーモラスなテレビ番組、面白い映画にもっと注意を払う。
- 世界とあなた自身との調和を目指す瞑想を使用してください。
- どのような状況においてもポジティブな発見を学ぶ。
- 今日の最高の出来事を記録する喜びの日記をつけてください。
- あなたの好きなことをやりなさい。
- スポーツやダンスをする。