古代から、エンドウ豆は、一般の人口だけでなく、軍隊の主要な食糧の1つでもあります。 この培養物には、リジン、メチオニン、トリプトファン、シスチンなどの多くの有用な物質が含まれています。さらに、エンドウ豆にはビタミンB、CおよびPP、カロチン、デンプン、ミネラル塩、酸化防止剤が含まれています。
エンドウ豆のお粥はとても栄養と美味しいです。 それは、アスリートと多くのタンパク質を含んでいるため、大きな運動を経験している運動選手や人々に完璧に役立ちます。
これは、痩身や食事のテーブルに優れた追加され、通常の時間には、様々なだけでなく、多くの有用な物質をあなたの食事にもたらすでしょう。
多変量のエンドウ豆腐のレシピ
成分：
- エンドウ豆 - 2品目;
- 沸騰水900ml;
- 植物油 - 茶さじ1杯;
- バター - 給油用。
- 緑 - 装飾のため;
- 塩、調味料 - 味をする。
準備
マルチバルケットでエンドウ豆腐を調製するには、あらかじめ冷水で約2時間粉砕してください。 その後、徹底的にすすぎ、多少腫れたエンドウ豆を植物油で油を注いだボウルマルチバカに移します。 沸騰した水と塩で味を満たしてください。 その後、フタを閉じて、 "ソバ/小麦粉"モードを設定し、約1.5時間煮る。 準備ができていることを示す信号の後に、エンドウ豆の粥をバターで満たし、細かく細かく刻んだ緑を振りかけるとすぐに奉仕します。 多圧調理器で調理されたエンドウ豆の粥は、それ自体で美味しいですし、肉や魚料理のおかずにもなります。
多変量の肉を使ったエンドウ豆腐の製法
成分：
- 乾燥エンドウ豆 - 1.5 st;
- 沸騰水 - 3項目;
- 細かい肉 - 200g;
- タマネギ - 1個。
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- 塩、調味料 - 味をする。
準備
どのように多変量でエンドウ豆のお粥を調理するのですか？ まず、タマネギをとり、きれいにして小さな立方体に切断します。 マルチバークの油が入ったボウルに入れ、「焼く」モードで刻んだ肉と一緒に20分間炒める。 次に、あらかじめ水に浸したエンドウ豆を加え、味に塩を付け、スパイスを加えて沸かした水を注ぎます。 蓋を閉じたまま約1.5時間徹底的に調合し、「ミルク粥」モードにします。 最終的には、エンドウ豆の準備をしています。それでもやや苛酷な場合は、「暖房」モードをさらに35分間オンにします。 我々は新鮮なハーブで上に振りかける肉でエンドウ豆のお粥を提供しています。