感情的知性には2つの側面があります。
- 自分自身や他人の感情や感情を理解する。
- 自分自身や他人の気持ちや感情に影響を及ぼしコントロールする能力。
したがって、情緒的知性の発達に関する授業は、常に上記の両方の要素に触れなければならない。
どのように感情的な知性を開発する？
心理学者は、情緒的知性を高めるために、
1.感情を理解する。 自分の状態を制御するためには、まず、現時点でどの感情が現れているのかを判断する必要があります。
2.望ましくない感情の出現の直接の原因を特定する：誰かの言葉、行為、整理できないこと、未実現欲望。
3.重大な状況で行動する方法を考え出すと、感情的な故障につながります。 そして、この場合、行動から言葉まで、すべてを考えなければなりません。
4.自制を学ぶ：
- 他の出来事や物事に対する侵略の攻撃中に切り替える。
- 自己訓練に従事してください。自己訓練では、自分自身に穏やかな反応と穏やかな反応のための準備をすることができます。
- 否定的な感情が現れるときに深く平等に呼吸することを学ぶ。
5.感情的 知性の 高い人を観察する。 彼らがどのように批判的な状況で行動し、どのように異なった人々とコミュニケーションを取るかに特に注意を払う。
6.公共交通機関、店舗、職場で、さまざまな状況で異なる人々を観察する。 現時点でどのような感情や感情が起こっているのかを理解する必要があります。
7.低感情知能は、対話者に聞き取り、それを理解することができないことに直接関係している。 したがって、会話中には、もっと聞き取り、話すことを学ぶべきです。 対話者が彼のスピーチ、彼がこの会話から望むもの、彼の 目標 を伝えたいと思ったことを理解することは重要です。