しばしば、1.5リットルから2リットルの水を飲む1日を聞くことができます。 しかし、このステートメントは完全に真実ではありません。 さらに、誰もが私たちの体にどんな水の恩恵を与えているか正確に知っているわけではありません。
人体への水の使用
まず第一に、水はミネラルやいくつかの化合物の主要な溶媒です。 それは、多くの化学反応の通常の過程にとって必要な条件である液体媒体である。 だから、あなたが少し液体を飲む日の間に、弱さ、刺激、効率と注意の減少があるかもしれません。 身体の中で長い間水分の欠乏があった場合、 代謝 が著しく遅くなり、そのため人々は常に不快感を感じます。
食べ物「乾燥」はしばしば胃炎、腸炎および便秘を引き起こす。 長い間、食物を洗い流すことはできないと考えられました。胃液を希釈し、完全な消化を防ぐからです。 実際、そのような意見は間違っていて、食事中の室温での少しの水はまったく怪我をしません。 まず、胃の中には、培地の酸性度を評価する特別な受容体があり、塩酸がない場合、胃の細胞に信号が送られて分離されます。 第二に、液体は食品塊をより良く混合するのに役立ち、これは食品がよりよく消化されることを意味する。
水と余分な重量との戦い
多くの人々が体重を減らすために水の利益に関心を持っています。 事実、誰もがカロリーがないとしばらくの間、胃を満たして満腹感を与える能力について知っています。 したがって、過食を避けるために、食事の前にしばらくの間、温かい水を飲んでください。
飲酒レジームへの定期的な遵守は、 代謝速度を正常化することを可能にするので、間接的に液体が脂肪沈着物の燃焼を促進すると結論づけることができる。 それ自体では、水は脂肪沈着物を溶解せず、それらを除去しない。
いつ水が痛いですか？
飲料水は良いと覚えておくべきですが、この水が不適切な場合は有害です。
- 冷たい水の大部分を飲むことは、胃粘膜の状態に最善の影響を及ぼさないので、推奨されない。
- 気泡が胃の壁を刺激するので炭酸水を乱用しないでください。胃炎や消化性潰瘍の人にはこれを覚えておくことが非常に重要です。
- 水道水は長期間沸騰させることはできません。また、有害な化学物質の濃度を高めることができます。
- あなたが持っているなら
腎臓や心血管系の病気がある場合は、消費された液体の量について医師に相談する必要があります。 時には、逆に専門家は、影響を受けた器官からの負荷を軽減するために飲むことを推奨します。 - あまりにも多くの水を飲むことはお勧めしません。体内の余分な体液は危険な状態です。 あなたの毎日の料金を見つけることは難しくありません：1キログラムの体重は30mlの水を占めるべきです。
だから、私たちは体に水を使用することが本当に素晴らしいことを知ったので、清潔な飲料水で簡単に守ることを忘れないでください。