夏の終わりには、店の棚やジューシーで香りの良いメロンの市場に現れます。 パルプは様々な料理に使用されているので、彼らは大人や子供たちに愛されています。 メロンの有用な特性は、ビタミンおよびミネラル、ならびにペクチンおよび他の物質の存在に起因する。 そういうわけで、医者や栄養士は、この偽のベリーをできるだけ頻繁に食べることをお勧めします。
女性にとって有用で有害なメロンは何ですか？
まず、この製品のカロリー量を調べてみましょう。多くの人がこの値に注目してメニューを作っているので、100gのパルプには30-38kcalが含まれています。 値は小さいので、栄養士は服用日数の間でもメロンを推薦することができます。
メロンよりも便利です：
- この組成物は、スラグおよび他の分解生成物からの腸の軟らかい清浄化を助ける多くのペクチンを含む。 この特性を考えると、体重を減らしたい人のメロンにメロンを含めるべきです。
- 偽のベリーは健康を強化するだけでなく、婦人科疾患のリスクを減らす葉酸とビタミンBを含んでいます。 メロンは、ホルモンの背景を正常化するのに役立ちます。
- 肝臓のメロンは有用であるので、通常の使用では、この組成物は鉄およびカリウム化合物を含むので、この器官の仕事を改善することが可能である。
- 私たちは、神経系の活動に対する偽ベリーの効果に注意することはできませんし、ビタミンBの存在によるものです。また、含まれているアミノ酸は体内の喜びのホルモンの合成を引き起こします。
- 造血過程に直接関与する鉄の組成があります。 この特性を考えると、月経中にメロンを食べることをお勧めします。
- ビタミンや植物化学物質のおかげで、フルーツの肉が体の保護機能の強化に寄与すると主張することができます。 さらに、この組成物はアスコルビン酸であり、フリーラジカル、ウイルスおよび感染に対する積極的な闘いを導く。
- ヨウ素の存在を考えれば、この偽のベリーは脳活動を刺激し、人の記憶を強化すると言えるでしょう。 さらに、ヨードは甲状腺にとって重要である。
- 人のメロンの有用性について語ると、視力の臓器にとって重要なビタミンであるレチノールの存在を言及する価値はあります。これは、網膜を強化し、角膜を養うためです。
- 組成物に含まれるニコチン酸は、毛細血管の状態に正の影響を与え、血液を希釈し、血栓のリスクを低下させる。 また、血液中のコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。
- カルシウム のパルプ中には骨組織の形成に必要な要素があり、歯や爪の健康にとって重要です。
有用な特性は、パルプだけでなく、伝統的な医学のレシピで使用されるメロンの種もある。 それらには、男性の性機能および効力のレベルを向上させる多くの亜鉛が含まれ、精子産生も増加する。
あなたが禁忌を考慮しなければ、メロンは有益な特性だけでなく、害を引き起こす可能性があります。 この果物の肉を他の食べ物と混ぜ合わせることはできず、胃の働きがより複雑になるので、大量に食べることはできません。 メロンは糖分が多いので、糖尿病の人を傷つける可能性があります。 潰瘍や赤痢がある場合は、大量の肉を食べることはお勧めしません。 今日、メロンの急速な栽培のための多くの農家は、人間の健康に危険な異なる硝酸塩を使用している瞬間を逃すことはできません。 そういうわけで、早すぎる時期に果物を買ってはいけません。 また、実証済みの販売時点でのみメロンを購入することをお勧めします。