ベーキングは常に有害ではありません、あなたはあなたの好きな甘さから楽しい味だけでなく、利益を抽出することができます。 あなたのダイエットの正確さを監視する場合は、是非シードを持つクッキーのレシピを試してみてください。
ごまと種子を含むオートミールクッキーのレシピ
成分：
- 植物油 - 大さじ1。
- ブラウンシュガー - 1品目;
- 卵 - 2個;
- バニラエキス - 2 tsp。
- 小麦粉 - 1½st。
- 塩 - 氷1杯;
- ベーキングのための粉末 - 1ティースプーン;
- シナモン - 氷1杯;
- ソーダ - 1/4 tsp。
- オートフレーク - 2項目;
- ヒマワリの種 - 1項目;
- ごま - 1/3大さじ。
準備
砂糖と白で卵を泡立てる。 小さな部分で泡立てを止めて、植物油とバニラエキスを注いではいけません。 油の後、私たちは鞭を止めることなく、2卵を運転する。
別のボールで、小麦粉、塩、ベーキングパウダー、ソーダ、シナモンを混ぜる。 液体に眠っている成分を徐々に落として生地をこねます。 既製の生地にオート麦のフレーク、種子、ゴマを補充しています。
ベーキングトレイはベーキングペーパーで覆い、スプーンの助けを借りて オートミールクッキーを作り ます。 我々は、190度で約10〜13分の種子で穀物のクッキーを焼く。
種子を含むヨーロッパのクッキーのレシピ
成分：
- 小麦粉 - 1品目;
- バター - 150g;
- 砂糖 - 半世紀;
- ヒマワリの種 - 150 g;
- 卵 - 1個;
- オレンジピール1;
- ソーダ - 1/2スプーン;
- 塩のピンチ。
準備
砂糖は卵で殴られる。 空気卵塊は予め軟化したバターと混合される。 我々は、オレンジピールと塩のピンチで生地を補完します。
小麦粉を別のボウルに移し、ソーダと混ぜます。 我々は乾燥成分を卵混合物と組み合わせ、ヒマワリの種を仕上げのタッチとして加える。
クリーミーなクッキーを作り 、それをベーキングトレイに置きます。 ベーキングは190度で約10-15分かかります。