自己疑惑を克服するには？

最初の一歩を踏み出す、見知らぬ人を呼ぶ、高価な契約に同意する、退屈な仕事を辞める...これらの行動は無限にリストアップすることができます。しかし、彼らの生活の中でそれらを決してしなかった人々のタイプがあります。彼らの欠点は、能力の不確実性です。今日、何百万人もの人々がこの問題に直面しています。不安を克服し自分自身の力を感じる方法について私たちの記事に専念しているのは彼らです。

不安自体 - 原因

最近の独立研究は、世界の人口のほぼ90％が何とか何らかの複合体を持ち、現在よりもはるかに多くの人生で達成できることを示しています。しかし、最も重要な瞬間、彼らは自分自身の信念によって導かれ、彼らは後退した。

キャリアに干渉し、外界と交流し、人生を楽しむだけの自己疑惑はどこですか？子供の育て方で大人のすべての間違いを責めます。私たちは他者から、そしてまず第一に私たちの両親から自分自身について学びます。私たちの言葉の中でどんな手がかりを聞いても、私たちは自分自身の考えを形成し始めます。今、絶えず批判されている子どもはどんな意見になるだろうか？ "あなたは何もできません！"、 "なぜ私はそのような罰が必要なのですか？"、 "あなたは常におもちゃを売っている！" リストは無期限に続けることができます。親は教育しようとするが、代わりに大人の時に克服できない赤ちゃんのイメージと障壁の脆弱な精神を形成する。自分自身に信仰がなければ、恥ずかしがりやと決まってしまいます。不安は、一定の複合体、人生の不満、極端な場合には、悪い習慣、うつ、さらには自殺への傾向などの徴候を示します。しかし、いったん両親が必要になった時点で、両親はちょうどその子供を支援しなければなりませんでした。幸いにも、大人でも自己の疑いを克服することは可能です。状況の複雑さによっては、心理学者に連絡する必要はありません。自分のコンプレックスを倒すことができます。

自己疑惑を克服するには？

不安に対処する方法はたくさんあります。そして彼らのすべては、何らかの形でイントロスペクションと結びついて、彼らが「顔を合わせて」と言うように、恐怖に遭遇します。まず、自分自身で共通の言葉を見つけることで、自分自身の不確実性を克服する方法の問題を解決する必要があります。

どのように、そしてどのような状況下で興奮に対処できたかを覚えておいてください。誰があなたを助けましたか？それで、あなたのように思えたように、その状況はひどく邪魔でしたか？
あなたが急いでいるときに頻繁に心配し、あなたが間違いを恐れているなら、あなたが与えられた仕事について時間と方法を考える方法を遅くしてみてください。重要な決定を下すときは、急いではいけません。もう一度自分に不満を感じないように、通常のペースで仕事をして考えるようにしてください。
エキサイティングな状況に直面して、それに対処しなければ何が起こるか想像してみてください。それはあなたに今のようにそれは恐ろしいでしょうか？時には、すべての人が間違いを犯す権利があるので、ここでの躊躇は役に立たない。
あなたの周りを見て、考えてください、そして誰のために自信を持って成功したいですか？あなたは他人を評価したり、自分自身を評価したりするために外部者に挑戦しますか？あなたが自分自身を好きで、あなたが今のやり方であれば、他人のために時間を無駄にしないでください。
自分のことを信じて、常にあなたをサポートする人をあなたの環境で見つける。最も困難な生活の中で彼に言い聞かせます。おそらくそれはあなたに欠けているインスピレーションと動機の源になるでしょう。

あなた自身の精神的な働きに加えて、不確実性を取り除く方法の問題は、実際には解決することができます。これを行うには、外に出て、あなたの心を作っていない他の時をやってみてください。例えば：

どんな店に行っても、売り手に商品の1つを見せて、それについて話すように頼んでください。あなたがすべてさようならを見せて何も取らずに出発した後。
別の店や屋台であなたのためにお金を交換するように頼んでください。
どのくらいの時間を過ごすか、そのような店に来る方法、お金を交換するか、たばこを買うように頼んでください。

カフェに行き、電話を使うように頼んでください。注文をしないで、カフェ労働者の憤慨にもかかわらずあなたの要求を主張し続けます。
バスに座っている人に座席を尋ねてください。それを呼び出す理由は必要ありません。単純に要求に声をかけます。

あなたは自分でも同様の状況を考え出すことができます。人生であなたに出会った瞬間を使用して、あなたの優柔不断さを最も鮮明に実証しました。恐れを取り除く最善の方法は、あなたが恐れていることをすることです。これと不確実性にどのように対処するかの問題があなたのために決定されます。