多くの人々 は 、この現象は私たちの社会では非常に一般的であり、ほとんどすべての人々にある程度内在していますが 、 遅滞が何であるかは分かりません。 これは、今でもやらなければならない重要な問題を延期しています。 その結果、これは人生でも専門職でも重大な問題につながります。
そしてこれは怠惰ではありませんか?
いいえ、怠惰と遅延はまったく違うものです。 怠け者のために何かをしないと、彼は完全に値する休息を楽しんで、うまく感じます。 反対に、先延ばしに苦しむ人は、長期的にはストレスの原因となる不安、恐怖を経験する。
言い換えれば、アイドラーは何もせずに幸せであり、哀れな同情者は常に良心に侮辱され、即座の行動を要求するが、その人には「道徳的な強さ」はない。
症状
したがって、問題がある場合 - 欲求不満 - その症状は誰にでも分かっているはずです。
この心理的な障害に苦しんでいる人は、特に後で "すべての重要なケースを延期しようとします。 彼は何かを扱いますが、必要はありません。 彼はVKontakteをぶら下げ、Odnoklassnikiにはソリティアを置き、仲間にウサギの成長やお茶の飲み方を教えてくれる。 言い換えれば、ビジネスに立ち向かう必要がある瞬間を遅らせるために苦労しています。
その結果、彼は、他の誰が勉強しているのかという問題であれば、自然にその質に影響を及ぼし、当局の批判や教師の不満を引き起こす、加速したペースですべての仕事を強制されることには至りません。
このシナリオは時折実行されるものではありません(特定の仕事ではそれが気に入らない)が、常に結果として深刻な心理的結果につながります。
どうすればいいですか?
この現象の理由として、科学者には共通の意見はない。 彼らは最も多様性が高いと言い、誰のバージョンもすべての事実を説明していません。 したがって、先延ばしが心理的な問題として何を意味するのか、その起源は何かを知らずに、その原因を取り除くことは不可能であり、その結果とともに作業する必要があります。
遅滞を克服するために、通常、 時間管理技術を使用することが推奨されています。それらはインターネット上にあります。 彼らの本質は、ビジネスを4つのグループに分けるために、すべてが必要であるという事実、
- 重要で緊急ではない(研究所を卒業し、部局長になる...)。
- 重要かつ緊急(卒業証書を修了し、薬を購入し、レポートを取る...)。
- 重要ではないと緊急(記念日に行って、あなたの好きな映画を見る...)。
- 重要でないものではない(しばしば "時間を奪う"クロノファジー):電話でチャットしたりネットでチャットしたり、お店とチャットしたり、カードをプレイしたりする...)。
これらのケースの分析に基づいて、重要かつ緊急のものから始まるケースのリストが作成されます。 そして、それは実現されますが、どこからでも始めて、異なるグループのケースが交互になるような計算をします。 それと同時に、規制を遵守し、安静のための時間を確保する必要があります。