もちろん、体内の塩分は必要ですが、多くの完成品（パン、ソーセージなど）に含まれているため、塩分が過剰に蓄積して沈着し、高血圧、骨軟骨症などの病気の発症につながります。 あなたの体を害さないために、塩は、塩味があり、同じ味の芽を刺激するいくつかの製品またはスパイスに置き換えることができます。
何を塩に置き換えるか考えて、植物油を覚えておいてください。 サラダに塩味を与えることは、例えば、クルミ油またはゴマの助けとなります。
皿にザクロまたはレモン汁を振りかけると、塩の必要性がなくなります。これらのジュースは塩味の影響を受けやすい味覚受容器を刺激します。
塩辛い食べ物は味と触感を妨げます。 podsalivat製品を停止すると、徐々に触覚の器官がさまざまな微妙な味覚を感じるようになり、食べ物は味が全く違うように見えます。
どのように食事と塩を置き換えるには？
ダイエットの際には、塩化ナトリウムが水を奪い、 体重を減らし 体を改善することがないので、塩辛い食物を排除する必要があります。 体重を減らすときには、塩の多くの選択肢を見つけることができます。これらは、スパイシーな調味料や乾燥したハーブです。
あなたはニンニクを使用することができます - 生の代わりに、または塩の代わりに乾燥。 それはシシャを必要としない食べ物に特別な味を与え、食欲を完全に鈍らせる。
塩の代用品には、乾燥した海ケールに起因する可能性があります - それは食器に塩味を与えます。 海ケールを塩と比較すると、グループB、PP、Aの多くのビタミンが含まれているため、質的指標によって恩恵を受けるでしょう。
あなたが塩を置き換えることができる他のものについて考え、乾燥したハーブを思い出してください - フェンネルまたはセロリが行います。 ダイエットでは、天然の抗酸化物質であるため、大きなメリットがあります。
多くの調味料は皿に独特の味を与え、塩の必要性はなくなります。 塩の代用品として、キャロウェイの種子やローズマリーを試してみてください。彼らは飢えと戦うのにとても良いです。 マッセルやコリアンダーのような調味料は食事で避けるのが最善で、胃液の分泌を活性化し、それによって食欲が増します。
ダイエットでは、醤油を使うこともできますが、ほとんど必要のない食べ物に加えることができます。 それは皿に汽水の特別な味を与え、煮込み野菜や魚と完全に調和しています。
あなたが塩なしですることができない場合は、その海洋のアナログを使用してください。 この塩は、 ヨウ素 および他の微小要素を含むため、より有用である。